硬核训练
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第2章 代价 (上)

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吼。

【下去。不是很练吗?在ig上发照片不是很喜欢展示你的蜜桃吗?】

听着他的嘲讽,那种平里在网路上展现感的羞耻心被当面戳,让小a整张脸烧得通红,心跳急遽加速,但心理上的兴奋感却像火山一样发。

她疯狂地喘息着,不知哪来的勇气或是理智断线,她竟然又出顶撞:【啊……啊……我的……就是生来……被教练练的……你……有本事再加重啊……!】

教练的眼神一厉:【休息十秒,第二组。】

十秒后,小a的右腿抖得几乎站不稳,手上的哑铃沉重得像要扯断她的手臂。【第二组,立刻下去。不准停。】

她的理智在疯狂尖叫着想逃跑,但她的身体却鬼使神差地顺从了他的命令。

当小a换左脚跨上去下蹲的那一刻,整只腿到的极度酸胀感让她的大脑一片空白,她尖叫着:【啊啊啊——!要断了!真的要断了!】

教练蹲在她身旁,声音冰冷得没有一丝起伏:【断不了。想想那两杯珍的甜味。】

小a痛到水都顺着嘴角流了下来,全身都被汗水浸透。

当她用尽最后一丝意志力把最后一下蹬起来时,哑铃直接脱手砸在地板上,她整个毫无形象地瘫倒在长凳上,大大地呕。

关卡三:负重推教练把小a从长凳上拖起来,粗地推到推机上,毫不留地砸上60公斤的铁饼。

当沉重的铁杆死死压在她髋骨上时,她已经做好了今天会爬着出去的觉悟。

【30下。中途敢停一下,等一下皮鞭加十下。】

小a吸一气,每一次将髋部推向空中,高度充血的部肌就剧烈抽搐一次。

【唔……嘶】她一边在心里惨叫一边咬牙硬撑,看着教练站在一旁冷眼旁观的样子,她突然又有一种想跟他对的冲动,忍不住又吐出一句挑衅:【几下就几下啊!要再一组吗?】

教练的嘴角勾起一抹残虐的笑意:【这么做,再加一组。】

【动起来。最后三十下。】

小a后悔了,真的后悔了。

当她再度发力,她的肌已经完全力竭,每一次顶峰收缩都伴随着肌痉挛的剧痛,痛得她全身疯狂颤抖。

【啊啊啊啊——!痛!教练!停下……没力气了!】

【继续顶。还有十下。敢掉下来试试看。】

小a大声惨叫着,眼泪疯狂地涌出来。体已经到了崩溃的边缘,当铁杆归位的那一秒,她整个彻底虚脱,像一滩烂泥一样动弹不得。

教练冷笑看着她:【很好,你的嘴,真的比你的肌还要硬。起来,去罗马椅。】

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