花园慢走，进行简单热身。
她将双手举过
顶，向一侧舒展腰背。
浅灰色运动衫随着动作略微上提，显出高腰瑜伽裤包裹下流畅的腰部线条。
外面的运动短裤宽松轻便，跑动时会随着步伐轻轻扬起，露出里面贴合双腿的黑色面料。
这样的穿着并不刻意，却使她成熟丰润的身材显得更加健康而富有活力。
慢跑刚开始时，沈知岚还能保持平稳呼吸。
十几分钟后，她的速度便逐渐慢了下来。
细密汗珠从额角渗出，沿着微微泛红的脸侧滑向下颌。
高马尾也不再像出门时那样整齐，几缕湿润发丝贴在颈边。
随着晨跑的进行，沈知岚的汗水很快就浸湿了她后背的衣料，那件
蓝色的运动背心变得颜色更，紧紧地、黏腻地贴在她光洁的背脊上，将里面那件运动内衣的
廓清晰地勾勒了出来。
而她胸前那两团巨大的丰腴，也随着她奔跑的动作，在紧致的布料束缚下，有节奏地、极富弹
地上下晃动着，那幅度是如此之大，仿佛随时会挣脱那层薄薄的布料。
黑色的瑜伽裤也被汗水打湿了，尤其是
部与大腿连接处，紧紧地贴着她的肌肤，将她那被汗水浸润后更显饱满挺翘的型，以一种近乎色
的方式，
露在空气中。
周亦辰尽力跟在她身后，他的目光像是被磁石吸住，死死地钉在她那随着奔跑而不断晃动的、浑圆的部上，和他自己粗重的喘息声
织在一起的，是他那颗几乎要跳出胸膛的心。
胡思
想加上对于他算得上高强度的运动，顿时觉得小腹一阵绞痛。
“妈，第一天不用跑这么快。”周叙保持速度，始终跟在她身侧。
沈知岚喘着气看了他一眼：“你是不是故意跑这么慢照顾我？”
“我在保存体力。地址发<布邮箱LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．cＯＭ”
“那你呼吸怎么一点都没？”
“因为我保存得比较成功。”沈知岚被他逗得笑了一声，节奏顿时了，只好停在长椅旁休息。
周亦辰很快从后面追上来，扶着膝盖大
喘气：“我就说……八点以后比较科学，岔气了，好痛。”
“你们两个年轻
，”沈知岚接过周叙递来的水，“体力还不如我。”
“婶婶，你说这句话的时候能不能先别喘？”三个都笑了起来。
回到家后，周亦辰一进门便以洗澡为由躲去浴室缓解岔气去了，周清禾则穿着宽松睡衣从卧室出来，果然站在饮水机旁履行“
神支持”的承诺。
“欢迎运动健儿凯旋。”她将三只杯子摆在桌上，“早餐呢？”沈知岚把手中的袋子递给她：“只记得吃。下周你也得去。”
“下周的事下周再讨论。”周清禾接过袋子，凑近母亲看了一眼，“不过妈妈运动完气色确实很好，比平时看着年轻。”运动后的沈知岚脸颊仍带着自然
红，额角和颈边覆着尚未擦净的薄汗。
汗湿的运动衣贴着身体，使原本被职业装遮掩的腰线条显得更加鲜明。
她抬手解开发圈，长发顿时从肩后散落下来，在晨光里带着微微湿润的光泽。
“少哄我。”她笑着拍了一下
儿的手臂，“先吃早饭把，去把你爸爸叫起来。”
“爸爸一早就去公司了，说晚上不回来吃饭，要谈个合约。”周亦辰出来抗议道：“姐姐，你不是没参加晨练吗？”周清禾咬了一包子，理直气壮地回答：“所以我有充足体力帮你们消灭早餐。”几个正在吃饭说笑，沈知岚放在桌边的手机亮了起来。
程砚川发来消息，询问她晨练以后小腿是否酸痛，脚后跟被鞋磨伤的位置有没有加重。
沈知岚低回复：【脚已经不疼了，小腿还有些酸。今天带两个孩子在楼下跑了一会儿，体力确实不如以前。】程砚川很快回道：【第一天不用跑太久，运动后记得拉伸，否则下午会更酸。】紧接着，他又发来一段拉伸教学视频。
沈知岚戴上耳机看了一遍，里面有几个简单动作，也有一项需要他帮助完成的腿后侧拉伸。
“吃饭还看什么呢？”周清禾凑过来。
“程老师发的拉伸视频。”沈知岚将手机稍稍侧向她展示，“他说运动以后不拉伸，明天可能会腿疼。”周清禾意味长地“哦”了一声：“程老师还负责运动后的售后服务。”
“家是好心。”沈知岚把手机收回来，“你少
阳怪气。”吃完早餐后，周清禾换好衣服，拎着手袋准备出门。
“明天开学了，我和同学约好了逛街，中午不回来吃。”临走前，她又看了一眼母亲放在桌边的手机，笑着补充：“妈妈记得认真完成程教练布置的作业。”沈知岚拿起一张纸巾作势要丢她，周清禾已经笑着关门跑了。
沈知岚指挥周叙和周亦辰去洗碗，自己拿出手机研究着拉伸视屏，研究
