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苏旭受了她的礼，虚抬了一下手：“起来吧。邮箱 Ltxs??A @ Gm^aiL.co??』发布地\址Www.④v④v④v.US(”
宁荣荣站起身，脸上洋溢着灿烂的笑容。
她转过
，看向门
同样为她感到高兴、表
复杂的朱竹清，快步走过去，拉起她的手，声音带着压抑不住的雀跃：
“竹清！以后我们就是真正的师姐妹啦！师姐，请多指教！”她俏皮地眨了眨眼。
朱竹清被她拉着手，感受着她手心的温度和真诚的喜悦，心中最后那点芥蒂也悄然消散了。
回握住宁荣荣的手，清冷的脸上也露出一丝浅浅的、真挚的笑意，轻轻”
嗯”了一声。
拜师礼成，暖意尚未在宁荣荣心中完全化开，苏旭便已进
严师的角色。
示意宁荣荣在书桌对面坐下，朱竹清也默默站在一旁。
苏旭取过一张素白纸张，手持墨笔，略作思索，便以清晰冷峻的笔触写下宁荣荣未来一段时
的训练纲要。
笔尖划过纸面，沙沙作响，每一条都仿佛刻印着重量。
“荣荣，你与竹清起点不同，体质更是天差地别。发布页地址(ww*W.4v4*v4v.us)七宝琉璃塔武魂得天独厚，却未曾赋予你强健的体魄，这是你必须补上的第一课，也是最基础、最痛苦的一课。”苏旭的声音平静，却带着不容置疑的意味，“从明天起，你的常训练如下--”
“七点开始，负重体能训练，两个小时。初期以基础耐力、力量与身体协调
为主，负重重量会从最低限度开始，根据你的承受能力逐步增加。www.LtXsfB?￠○㎡ .com此项训练旨在打熬筋骨，强化根本，过程绝无轻松可言。”
接着是第二条：“负重训练后，进行\''''冰火之力极限威压’适应。迫使你的身体与魂力在极端压力下运转、适应、乃至突
自身屏障。此过程对
神与
体皆是严酷考验，不时还会以龙威压迫。”
第三条：“下午训练内容视你上午的承受况及身体状态灵活调整，可能涉及反应、闪避、特定肌群强化或武魂密
控练习。‘最后，笔尖一顿，写下第四条，并抬眼看向宁荣荣，目光
邃：“晚间，进行\''''冰火泉淬体\''''。此乃提升你身体潜能、洗练经脉、增强对冰火属抗是核心环节，亦是痛苦之最。”
“今夜，便开始第一次。”●
“今夜？”宁荣荣虽然早有心理准备。
但听到拜师当晚就要开始最痛苦的环节。
还是忍不住微微一颤。
朱竹清在一旁，眼底也闪过一丝回忆般的悸动。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.€ǒm
她清楚地记得自己第一次浸泡冰火泉时，那种身体仿佛都被撕裂又重组的极致痛苦。
“事不宜迟。你的身体基础越早开始强化，后续训练才能更快步正轨。”
苏旭放下笔，语气不容商量。
接着起身，走向自己的卧室的浴室里面。
朱竹清默然跟上，宁荣荣吸一气，压下心中的紧张与忐忑，也紧紧跟在后面。
来到浴室的浴缸旁，快速放好水，手腕一翻，两个玉瓶出现在他手中。
瓶塞拔开的瞬间。
宁荣荣仿佛同时感到一丝刺骨的寒意与一
灼
的热
替掠过皮肤，令她汗毛微竖。
这正是取自冰火两仪眼的泉水。
苏旭将玉瓶微微倾斜，小心翼翼地控制着魂力，只见瓶缓缓沁出一小滴奇异的水珠。
“冰火泉属霸道猛烈，你初次接触，又是辅助系魂师体质，只能从最微量开始。”
苏旭解释。
很快浴缸中的水逐渐发生了变化。
一半的水体泛起淡淡的冰蓝色，丝丝寒气升腾，水面甚至凝结出极细微的冰晶；另一半则呈现淡淡的赤红色，热气袅袅，仿佛温泉，却又带着一种更炽烈的能量感。
两色水流在浴缸中间形成一道模糊的、不断微微波动的分界线，冰火气息织，使得整个浴缸上空的光线都产生了微微的扭曲。
这景象瑰丽而危险。
接着，苏旭又取出另一个更小的、通体密封的小瓶。
打开瓶塞，这次，一难以形容的清新药香弥漫开来。
这香气中似乎包含了无数种珍稀
木的华，闻之令神一振，连浴缸中冰火泉带来的不适感都似乎被冲淡了些许。
“这是我的血。”苏旭平静地说道，仿佛在说一件再寻常不过的事，”其中融汇了冰火仙及其他数种仙药，能护住你的心脉与主要经络，缓冲冰火之力最初的冲击，引导其温和淬炼你的身体。
这是保障你在此过程中不至于根基受损的关键。”
宁
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