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第二天晚上七点半，麦元媛难得准时出现在健身房。地址w?wW.4v?4v4v.us发?布\页地址{WWw.01BZ.cc
她换好运动服，磨磨蹭蹭地走到陆捷指定的核心训练区。
陆捷已经等在那里，今天穿了件黑色短袖紧身衣，胳膊和胸肌的线条格外明显，脸色却冷得不行，完全没有平时路过时那点惯有的耐心。
他扫了麦元媛一眼，直接冷着脸开
：“先做三组平板支撑。每组坚持40秒，中间休息20秒。开始。”
麦元媛小声“哦”了一下，乖乖趴到瑜伽垫上，双手撑地，身体勉强抬起来。
前十秒还算标准。
但很快，她的腰就开始往下塌，
也跟着翘起来，整个
像一条软趴趴的毛毛虫。
陆捷皱眉走过去，高大的身影直接跨过她身体，一条长腿跪在她腰侧上方，单膝撑在垫子上，把她整个笼罩在自己的
影里。
“腰抬起来。”他的声音低沉，带着不容反抗的命令。
说完，一只大手直接按在她后腰上，坚定地往下压，另一只手则从下方托住她的小腹，用力往上托。
两姿势瞬间暧昧得要命。
陆捷宽阔的胸膛几乎要贴到她后背，滚烫的体温和男
荷尔蒙混着淡淡的汗味一起笼罩下来。他的呼吸
在她耳后，热热的，低低地命令：
“你坚持得住，别在这儿给我装。”
麦元媛整个都僵住了。
他的手很大，一只手掌就几乎覆盖住她整个软软的小腹。
掌心滚烫有力，隔着薄薄的运动衣也能清楚感觉到那热度和压迫感。
她脸瞬间烧得通红，心跳
得像要炸开。更多
彩
第一组，她咬着牙勉强做完了40秒。
第二组才撑到20秒，腰又不受控制地塌下去。陆捷的手立刻用力托住她的小腹，把她整个硬生生托了起来。
第三组，她彻底放弃了挣扎。
整个身体的重量几乎全压在陆捷托着她小腹的那只大手上。她脸埋进垫子里，声音软得发颤，带着一点哭腔：
“教练……你压得我……好热……”
陆捷低
看着她。lTxsfｂ．?ｃom?cｏ m
麦元媛的小腹很软，带着办公室
孩特有的绵软
，一捏下去就陷进去一小块。
他的手掌完全包裹住那团软，掌心能清楚感觉到她因为紧张而微微的颤动。
最后一组的40秒终于结束。
陆捷松开手时，动作却顿了一下。
他微不可察地用指腹在麦元媛那团软乎乎的小腹上轻轻捏了一把——不是用力，只是很轻、很短促的一捏，像确认什么似的。龙腾小说.com
麦元媛像被电到一样，“啊”地小声叫了一下，整个瞬间从垫子上弹起来，脸红得几乎要滴血。她双手抱住自己的小腹，结结
地瞪着他：
“你……你刚才……”
陆捷已经站起身，表
依旧冷硬，只是耳尖隐隐有些发红。他拍了拍手上的灰，若无其事地开，声音还是低沉又糙：
“第三组算你及格。起来，继续做鸟狗式。别再给我偷懒。”
麦元媛坐在垫子上，捂着自己还在发烫的小腹，圆圆的脸蛋红得像煮熟的虾。她小声嘟囔着，却还是乖乖爬起来：
“凶……凶死了……”
陆捷站在旁边，看着她那副又娇又羞、却还是听话地准备继续做的模样，喉结滚动了一下。
……
平板支撑和鸟狗式之后，陆捷又让她做了几组腿部针对训练。
等最后一组腿举结束，麦元媛整个已经瘫在垫子上，大喘气。她揉着大腿内侧，眉皱得死紧，小声哼哼：
“教练……大腿内侧酸得不行……好疼……好像要抽筋了……”
陆捷本来不想管——这节课已经比计划多做了十分钟，他今天本来就没打算给她太多特殊照顾。
可看她一直坐在那里揉来揉去，脸上的表又委屈又难受，他还是皱着眉走过去。
“躺下。>https://m.ltxs｀520?N｀et>”他声音低沉，“我帮你拉伸。”
麦元媛乖乖仰躺在瑜伽垫上。
陆捷单膝跪在她身侧，一只大手握住她右腿的脚踝，直接把那条腿抬高，扛到自己宽阔的肩上。
接着他整个向前压下来，身体几乎完全覆盖在她上方，做被动拉伸。
麦元媛的大腿根部瞬间被拉到极限，肌被拉扯得又酸又麻。她忍不住轻哼出声，声音软软的，带着一点哭腔：
“啊……好酸……”
陆捷的胸膛几乎贴到她腿上，热气透过薄薄的衣料传来。
他
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