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“闭上眼睛。”沈青漓说。
林
犹豫了一瞬，照做。视觉关闭后，其他感官变得敏锐：她的呼吸声，室内空调的低鸣，自己心跳的节奏。
“描述你此刻的
绪状态。”她的声音很近。
“有些紧张。好奇。一点疲惫。”
“身体感受？”
“肌
酸痛，主要是腿部和背部。手心微微出汗。”
“心跳？”
“偏快。”
“呼吸？”
“浅，有些急促。”
“调整呼吸。吸，慢呼。”她指导，声音平稳。
林呼吸几次，心率逐渐平缓。
“现在，”沈青漓说，“回忆今天下午模拟决策中，你选择激进对冲的那个时刻。我要你重新体验当时的身体感受，从身体反应倒推绪。”
林努力回忆。那时他感到一阵急躁，想尽快结束模拟，因为之前连续几个保守决策导致亏损……
“眉
不要皱。”她的指尖轻轻点在他眉心，“放松面部肌。”
林努力放松。
“当时你的身体有什么信号？肩膀紧绷？呼吸停滞？胃部收缩？”
他仔细回想。“肩膀确实绷紧了。还有……握鼠标的手很用力。”
“好。”她的手指从眉心移开，轻轻落在他右肩，“这是你紧张时的身体印记之一。未来决策时，如果感觉到肩膀开始绷紧，就要警觉：你可能正在被急躁绪驱动。”
她的指尖透过棉质t恤传递温度，按压适中，既不是按摩，也不带色意味，却让林全身注意力集中在那一点接触上。
“绪不只是大脑的产物。”沈青漓继续说，手指移到他的上背部，“它遍布全身。要学会读取身体的早期预警信号。”她手掌平贴在他肩胛骨之间，“这里，也是你积累压力的区域。”
林呼吸微滞。她的手很暖，位置接近脊柱，带来一种奇异的被支撑感。
“放松。”她命令，“感受手掌的温度，但不要让注意力完全陷进去。保持一部分意识监控全身状态。”
这很难。她的触碰像磁石吸引他的感知。
“练习。”她收回手，“每天早晚各十分钟，扫描身体紧张点，并与当天绪事件关联。记录。”
“好。”林睁开眼睛。沈青漓已经退后一步，表平静如常，仿佛刚才只是普通教学。
“明天我们开始风险偏好的量化建模。”她转身走向卧室，“晚安。”
林站在原地，肩背处她触碰过的位置依然残留着温热感。这确实是引导——但不是他预期的那种。
