第11章 固定的枷锁

调、还有运动后荷尔蒙的咸涩混合，让丽仪的鼻腔瞬间被填满，小腹处不由自主地窜起一燥热。

“第一堂每周三核心课，开始。”李明的语气听起来专业得像任何一位合格教练，可嘴角那抹玩味的弧度，却让丽仪脊背发凉。

“今天主题：骨盆中立位与核心控制。你的骨盆倾斜问题很严重，得好好纠正。”

他走到垫子中央，拍了拍灰色软垫：“先从桥式开始。仰躺，双脚踩地，膝盖弯曲，部抬起，保持骨盆中立。核心收紧，别让腰塌下去。”

丽仪咽了唾沫，依言躺下。

宽松运动裤下，蕾丝丁字裤的细绳因为这个姿势而更地陷缝，被轻轻拉扯，带来一丝酥痒。

他双腿微微分开，脚掌踩稳，尝试着抬起部。

硅胶胸垫的重量让他上半身微微前倾，蕾丝胸罩的边缘摩擦着，刺痒感瞬间放大。

李明单膝跪在他身侧，一只大手直接复上他的小腹，隔着t 恤布料按压。

“核心这里，收紧。感受我的手——吸气时顶起来，呼气时把我的手掌吸进去。腰别塌。”

那只手掌粗糙、滚烫，带着薄茧的触感透过薄薄的布料，清晰地传递过来。

丽仪尝试收紧腹部，可因为极度的紧张与那熟悉的热力，他的核心反而僵硬得像块石。

李明低笑一声，手掌开始用力揉按，拇指甚至故意向下，刮过肚脐下方那片敏感的区域。

“太紧了。放松……让我进去。”这四个字咬得极低，暧昧得让丽仪瞬间脸红到耳根。

他咬住下唇，努力按照指令呼吸，可身体却不受控制地微微颤抖。

丝袜勒紧的大腿内侧因为这个姿势而摩擦得更厉害，处的细绳像在轻轻挑逗，每一次呼吸都让它刮过敏感的。

李明似乎很满意他的反应，另一只手托住他的部下方，靠近尾骨的位置。

“骨盆倾斜太明显了。来，我帮你纠正。”他的手指隔着运动裤，准地按在丽仪的尾椎上方，轻轻揉捏。

那力道看似专业，却带着明确的意图——每一次揉按，都让在掌心变形，也让缝里的细绳更地陷，被反复挤压。

丽仪的呼吸了。

他明明在心里疯狂抵抗——“不能这样，这里是健身房，就算包厢也可能有路过，我不能再堕落了”——可身体却诚实地产生了反应。

下身那根器在蕾丝丁字裤的包裹下迅速胀大，把薄薄的布料顶出一个明显的突起，前端已经渗出晶莹的体，浸湿了蕾丝。

“腰再挺一点。╒寻╜回?╒地★址╗ шщш.Ltxsｄｚ.ｃōｍ”李明的声音低沉，带着命令的磁。

他的手指忽然从裤腰边缘探，直接滑进运动裤与内裤之间，粗糙的指腹触碰到蕾丝细绳。

那一刻，丽仪全身一僵，几乎要惊叫出声。

“嘘……专业纠正而已。”李明凑近他耳边，热气在耳廓上，激起一层细密的皮疙瘩。

“感受骨盆的移动——向上抬，慢慢放下来……对，就是这样。”

他的中指顺着细绳的轨迹，轻轻按压在。

隔着蕾丝的薄布，那指腹的热度与薄茧的粗糙感直接传递过来。

丽仪的不受控制地收缩了一下，像在主动吮吸那根侵的指尖。

李明低低地笑，声音沙哑：“这里也很紧啊。核心控制不够，得加强括约肌训练。”

手指开始缓慢地、带着旋转力道地按压、揉弄。

蕾丝布料被润滑一样的体浸湿，变得滑腻而透明。

李明没有立刻，只是隔着布料反复刺激的褶皱，每一次按压都让丽仪的腰肢不由自主地轻颤。

桥式动作被迫维持着，丽仪的双腿因为用力而微微发抖，丝袜勒紧的大腿根传来阵阵束缚的快感，硅胶胸垫随着呼吸晃动，被蕾丝反复刮蹭，像两团小火在胸闷烧。

“很好，坚持三十秒。”李明的声音听起来像标准的教练指导，可手指的动作却越来越大胆。

他忽然勾住蕾丝细绳，向旁边轻轻一拉——细绳被拉开，彻底露在空气中。

冰凉的空气与指腹的灼热形成鲜明对比，丽仪差点咬下唇，才压住那声羞耻的呻吟。

中指终于突蕾丝的阻挡，带着一丝汗湿的润滑，缓慢却坚定地推进。

被撑开，紧致的内壁包裹住侵的指节，那种被填满的充实感瞬间让丽仪眼前发黑。

指腹刮过内壁褶皱，准地找到那颗早已肿胀的前列腺，轻轻一按——“唔……！”丽仪的喉咙里溢出一声压抑到极致的呜咽。

快感像电流一样从处炸开，直冲顶。

他的核心瞬间失控，腰部塌了下去，可李明的手掌立刻按回