第3章 私教课的漩涡

丽仪机械地拿出手机，扫码，添加好友，一系列动作如同梦游。

直到看着通讯录里多出的那个陌生的像和昵称，他才恍然意识到，自己已经踏出了无法回的一步。

第二天晚上，丽仪准时来到了健身房。

他依旧穿着那套宽大的运动服，仿佛这是最后一道心理防线。

教练已经在私教区等他，看到他，招了招手，示意他过去。

“今天我们先从普拉提开始。”教练的语气变得稍微“专业”起来，但眼神里的那抹意并未消退，“普拉提注重核心控制、身体柔韧和肌耐力，对你这种……嗯，基础比较薄弱，身体柔韧却意外不错的学员来说，很适合作为门。”

丽仪默默地跟着教练走进一间相对独立的普拉提教室。

教室不大，铺着净的垫子，墙边摆放着各种普拉提器械，包括一台结构看起来有些复杂的普拉提塑身机（reformer）。

空气中弥漫着淡淡的消毒水味，混合着教练身上那熟悉的、带着汗味与古龙水的气息，形成一种令神经紧绷的氛围。

“先把外套脱了吧，穿着宽松衣服不方便感受肌发力。”教练语气自然地说道。

丽仪犹豫了一下，还是依言脱掉了外面的运动外套，露出里面贴身的白色短袖t 恤。

没有了宽大外套的遮掩，他清瘦单薄的身形，尤其是那不盈一握的腰肢，在贴身衣料的勾勒下愈发明显。

教练的目光在他腰线上停留了几秒，然后指向地上的垫子：“我们先在垫上做一些基础的热身和感知练习。”

接下来的时间，教练开始指导丽仪进行一些最基础的普拉提动作——骨盆卷动（pelvic curl ）、仰卧脊柱旋转（spine twist supine）等。

他的指令清晰，偶尔会上手“纠正”丽仪的姿势。

“核心收紧，感受腹部向内收，向脊柱靠拢……”教练蹲在丽仪身边，一只手突然按在了他的小腹上。<>ltxsba@Ｇmail.￠om

那只手宽大、温热，带着粗糙的茧子，隔着薄薄的t 恤布料，清晰地传递来灼的体温和强大的力量感。

丽仪浑身一僵，呼吸瞬间紊。

那只手并没有立刻离开，而是微微用力，按压着他的下腹，仿佛在确认他是否真的收紧了核心。

“对，就是这样，保持住……”教练的声音靠近了他的耳边，湿热的气息吹拂在他的耳廓上。

那只按在他小腹的手，指尖似有若无地向下滑动了些许，几乎要触碰到他运动裤的边缘。

一熟悉的燥热感从小腹处窜起，迅速蔓延至全身。

丽仪咬住下唇，强迫自己集中神在动作上，但身体却不受控制地微微颤抖起来。

教练的手仿佛带着电流，所到之处，点燃了一簇簇羞耻而兴奋的火苗。

“很好，接下来我们上塑身机。”教练终于移开了手，仿佛刚才的一切都只是正常的教学接触。

但丽仪分明看到了他眼中一闪而过的、得逞般的笑意。

普拉提塑身机看起来像一张带着滑床、弹簧和各种绳索的奇特器械。教练示意丽仪仰躺在滑床上，双脚踩在脚杆上，膝盖弯曲。

“这是最基本的脚杆动作（footwork），主要锻炼腿部和核心。”教练一边调整着弹簧阻力，一边解释。

他站在丽仪的身侧，身体靠得极近，几乎将丽仪笼罩在他的影之下。

“吸气，准备；呼气，用力将滑床推出去，腿部伸直，但不要锁死膝盖……”

教练的手，这一次直接复上了丽仪的大腿内侧，靠近膝盖的位置，引导他发力的方向。

那里是极其敏感的区域。

丽仪几乎是瞬间就倒吸了一冷气，一强烈的酥麻感从被触碰的地方猛地窜开，直冲胯下。

他能清晰地感觉到，自己那不听话的器官正在迅速苏醒、胀大，将运动裤顶起一个明显的弧度。

“注意力集中，感受大腿内侧和核心的发力。”教练的声音低沉而富有磁，在空旷的教室里回。

他的手并没有离开，反而顺着丽仪大腿内侧的线条，极其缓慢地、带着按压的力道，向上移动了一小段距离。

那粗糙的指腹隔着运动裤的布料摩擦着敏感的皮肤，带来的刺激感简直让疯狂。

丽仪紧闭着眼睛，脸颊绯红，呼吸变得急促而浅薄。

他试图夹紧双腿，以掩饰下身的变化，但这个动作反而让教练的手更地陷进了他的腿根，带来了更强烈的摩擦和压迫感。

“对……就是这样，保持这个张力……”教练的呼吸似乎也沉重了一些，他俯下身，胸膛几乎要贴上丽仪的肩膀，目光灼灼地盯着丽仪红的脸和微微颤抖的身体。