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「安妮姐，您的身体真的很敏感呢，」
苏涵在安妮耳边低语，温热的气息吹拂着她的耳廓，「放松一点，感受身体的每一寸变化。」
热身结束，安妮已经有些气喘吁吁，浑身燥热。苏涵却丝毫不见疲态，她拿来一个中等大小的瑜伽球，脸上带着神秘的微笑：
「安妮姐，接下来我们要进行一项非常重要的训练，它可以有效强化您的核心力量，改善盆底肌功能。
这对
而言非常重要，不仅能让您的小腹更紧致，还能……嗯，显著提升您的生活质量哦。」
苏涵让安妮平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，然后将瑜伽球放在她的大腿内侧。
「现在，用您的双腿内侧用力夹紧这个球，对，就像这样。」
苏涵俯下身，双手按在安妮的大腿上，帮助她调整姿势，她的指尖几乎触碰到了安妮大腿根部的敏感区域。
安妮的脸颊瞬间涨得通红，她能清晰地感受到苏涵指尖的温度和力度，以及自己大腿内侧肌肤的颤抖。
「很好，保持住这个夹紧的力度，」
苏涵的声音变得更加低沉而富有磁，「现在，配合腹式呼吸。吸气时，小腹鼓起，感受气流沉
丹田；呼气时，腹部向内收紧，同时，有意识地收缩您的……
嗯，就是您小便时会用到的那部分肌
，向上提拉，就像在努力憋住一样。感受那种收缩和紧绷的快感。」
苏涵的言语极具暗示，每一个字眼都像羽毛一样搔刮着安妮的神经。
安妮按照她的指示，夹紧大腿内侧的瑜伽球，进行着腹式呼吸，同时努力地收缩着自己的下体。
一种奇异的感觉从她的私处升起，酸酸的，麻麻的，带着一丝难以言喻的快感。
她甚至能感觉到自己的
道在不自觉地收缩、蠕动，一
湿热的暖流不受控制地涌了出来，浸湿了内裤和丝袜的裆部。
「对，就是这种感觉！」
苏涵仿佛能看透安妮的身体变化，她的声音带着一丝满意的笑意，「坚持住，安妮姐，想象您的道像一张小嘴一样，在用力地吮吸，每一次收缩，都能带来强烈的快感。
这不仅能让您的盆底肌更强健，也能让您在和伴侣亲密的时候，更容易达到高
，体验到更极致的
乐趣。」
这些露骨的言语让安妮羞耻得无地自容，但身体的本能反应却越来越强烈。
她从未想过，健身训练可以如此色
，如此直接地触及她身体最隐秘的欲望。
一组「盆底肌激活训练」
下来，安妮感觉自己整个
都快要融化了，下体传来一阵阵空虚的悸动，渴望着某种更强烈的刺激。
训练终于结束，安妮浑身瘫软地躺在瑜伽垫上，汗水浸湿了她的瑜伽服，紧紧地贴在身上，勾勒出她那成熟丰腴的曲线，尤其是那两团g
和肥
，在汗水的浸润下更显得光致致，充满了原始的欲美感。
苏涵拿起一条
净的毛巾，温柔地替安妮擦拭着额
和脖颈的汗水，然后说道：「安妮姐，训练后一定要进行充分的按摩放松，这样可以帮助肌恢复，避免
酸堆积，让您的身体线条更完美。」
不等安妮回答，苏涵便开始动手了。她先从安妮的肩颈开始，用她那双灵活而有力的手指，不轻不重地揉捏着安妮僵硬的肌。
安妮舒服地发出了一声轻哼。
苏涵的按摩手法非常专业，但渐渐地，安妮感觉有些不对劲。
苏涵的按摩范围在逐渐扩大，从肩颈到腰背，然后慢慢向下，滑到了她那浑圆挺翘的部。
苏涵的手掌隔着瑜伽裤和丝袜，在那两瓣丰满的上或轻或重地揉捏、拍打，甚至用指尖
地按压着她沟两侧的敏感
位。
「唔……」
安妮的身体不由自主地绷紧了，一异样的电流从尾椎骨窜了上来。
苏涵仿佛没有察觉到她的紧张，继续向下，手指来到了安妮的大腿内侧。
这里的肌肤最为娇
敏感，苏涵的指尖每一次划过，都像是点燃了一簇小火苗。
她甚至能感觉到安妮大腿内侧的肌肤在微微颤抖，丝袜下的肌肤变得滚烫。
「安妮姐，您的大腿内侧很敏感呢，」
苏涵的声音压得很低，带着一丝戏谑和挑逗，温热的气息
在安妮的耳畔，「这里的肌如果能充分放松，会让您的双腿线条更修长，而且……在某些时候，也会更有力哦。」
安妮的心跳得飞快，她想开
阻止，却发现自己喉咙发紧，一个字也说不出来。
她的身体似乎已经背叛了她的意志，对苏涵的触碰产生了可耻的反应。
她能感觉到自己的蒂在不受控制地肿胀、发热，一
靡的
正不断地从中渗出，将丝袜的裆部濡湿了一大片。
苏涵的手指越来越大胆，她的指尖甚
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