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午卯酉四正时，归气丹田掌前推……
这个功法是道家正宗，要求纯阳之身自幼修炼，虽然不能得道飞仙，但也能强身健体、益寿延年，练到九重神功，能打出清雷之威，再加上道德之力，可震妖邪。
这套功法是武当不传之秘，就被桥三娘强行复制抄录下来，让金乌练一练，神功肯定是练不成，身体是还能练的
的。
金乌按照桥三娘的讲解，盘腿打坐引导内气循环，效果是有一点，主要是因为身体里有灵气，按正确的道家呼吸吐纳，取得一点小成绩还是分分钟的。
早晚这么打坐吐纳，一天时间就过去了。
先是练了三天内功，金乌找到了一点气沉丹田的感觉，跑进帐篷里炫耀。
“老婆，你看我手心发热，浑身感觉有力量，看来我突
在即，离神仙不远了。”
周梅咬着针线说：“老公最，当神仙了别忘了我们娘仨。”
桥三娘鼓励说：“夫
，公子果真是练武奇才，三天就打下了别一年的基础。”
金乌飘飘然说：“真的吗？三娘，你可要严格要求我。”
“真的，你面色红润，气血充沛，内气开始循环，再接再厉，跟我学习拳法。”
金乌说：“好呀，我正觉得打坐枯燥无味呢，正好活动活动拳脚。”
桥三娘在帐篷里握拳屈膝，一招一式传授了清雷拳法。
“公子，这是清雷拳法上部，还有中部和下部，你去勤加苦练，必有成效。”
“老公最，学会了给儿子教，以后我们就是清雷门派。”
“清雷派？好霸气的名字！好的，我就是清雷掌门，火娃就是少掌门。以后我们要发扬光大，一统江湖，称霸武林！”
“好，老公就是大哥，我就是大哥的
，大哥光说不练嘴把式，快去练武。”
金乌出了帐篷，苦练清雷拳法，抬手投足之间虎虎生风，为啥这么有效果？就是不知不觉中使用了身体里的灵气，况且还有白莲圣杖的支持。
拳法又练了三天，算是内外兼修，不知不觉小有成绩，一套拳法打下来也有模有样了。
这天中午，阳光明媚，周梅抱着火娃背着龙出来晒太阳，都穿了新衣服，龙的衣服还是上红下绿，像个大萝卜。火娃的是黄色小秋衣，裹在小被子里，露出一个小脸蛋。
周梅说：“火娃，看爸爸，看爸爸，看到没？就是这个，跳来跳去的，大马猴，跟妈妈说，大马猴。”
金乌边打边说：“什么猴不猴？多难听，你看看我这魁梧的身材，看看我这犀利的拳法，配合起来，就是猛虎下山！”
周梅说：“老公，你看太阳暖烘烘的，是不是快立春了？咱们不能老住帐篷呀？你找一个房子，咱们贴春联，挂花灯，热热闹闹过春节吧？”
