第681章 冬病夏防十分重要（求订阅）

肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺。

而尽管天气热，倒是反而可以适当多吃一些辛味的东西，像是辣一些的萝卜、葱白、姜、蒜，倒是有很好的发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气，尤其是肺气虚的，更适合多吃。

夏季炎热还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等，还可以吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

李远：“现在天气炎热，大家可以适当的晚睡早起，中午的时候睡个午觉，这样能让身体的更好的缓解疲乏。”

“不过大家一定要注意，就算是天气再惹，也不能在楼道、屋檐这样的通风凉地方呆太久，更不要在这样的地方睡觉。”

“夏令暑热外蒸，汗大泄，毛孔大开，是很容易受到风寒的侵袭的，尤其是长时间的吹冷风，更会引起痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌酸痛症状。”

“如果天气太热，大家倒是可以适当的喝一些冷饮，像是酸梅汤、绿豆汤、薄荷粥和雪梨汤等，都是夏天降暑的饮品，放在冰箱里冷冻一两个小时再喝，能很好的起到消暑的作用。”

哎？绿豆汤？