将药膳杂粮粥喝下，吴东直接将前世学自恶虎寨外门的呼吸之法，边讲解边演示了一遍。 
一种如钢似铁的坚硬感觉。 
苦笑道：“可惜啊，我练的是硬功不是内家功夫，不然……” 
到了该处理的时候了……- 修仙咸湿佬
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