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“这就好比建房子，房子再好看再豪华，没有地基，都是没有，而力气，就是从基本功开始。”
林岩认真听着这些话。
他虽然已经进
体之力，但这些东西都不懂。
“基本功，其实很简单。”
“脚力，练扎马步、跑步，抬腿。”
“拳
，练的是双臂。”刘能拍了拍边上的石，意思是举石。
“指功，练的是磨皮，所谓磨皮，就是手在热沙之中不停翻炒，将手掌磨的极度坚硬，以此达到目的。”
“基础的内容大概就是这些，接下来，你就练扎马步一个时辰，举石一个时辰，跑步一个时辰。先把耐力、力气提升上来。”
“指功的话，你刚刚开始，恐怕承受不了那
热力。”
林岩点表示明白，“师兄，你练得是什么？”
刘能抬起拳：“拳法。”
他随手捡起一块石：“什么时候你能像我轻轻松松抬起这块石，三个月后，你差不多可以留下来了。”
“师兄，修炼的进度，如何判断？”林岩细心问。
“你说的是境界吧？”刘能解释道：“境界的层次，分体之力、皮之力、骨之力。”
“分别是练体，练皮，练骨。”
“每个层次，又细分九段。”
“至于如何判断，体之力，看的是力量，以后你就知道了，先练着吧。”
刘能本来想细说，可想了想，这林岩弱不禁风的，看起来呆不久，没必要
费时间。
“好了，扎马步是这样……”
刘能蹲下瞬间，两个气泡落了下来。
【扎马步+1.】
【铁环硬钢拳功法+2.】
林岩眼睛一亮，他好像，知道了气泡落下来的某种规律了。
