此刻在舞台上的肖遥并不知道在不经意间自己就收获了
级的迷妹一枚。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取在帮洪秀妍双手缠好绷带之后，肖遥自己也将双手缠上了绷带。
绷带都缠好了，就可以戴拳击手套了。戴拳套很简单，将双手伸进拳套里面，然后将手腕部分的魔术贴紧紧的粘上就好。其实这个比较简单的动作自己就可以完成，但是洪秀妍大概是很满意肖遥帮自己缠的绷带，拎着拳套主动走到肖遥面前道：“麻烦你。”
美主动要求，肖遥自然不会拒绝。帮洪秀妍将拳套戴好之后，肖遥又给自己戴上了拳套，然后开始给洪秀妍指导起拳击动作。
“你更习惯用左手对吧？”肖遥问洪秀妍道。
看到洪秀妍略有些惊讶的点
，肖遥继续道：“所以你左拳的力量应该会比右拳大，那么你就应该采取左拳架的姿势。”
肖遥略有些别扭的边示范边讲解道：“两脚分开与胯同宽，右脚向前迈，左脚脚跟微微抬起，膝关节稍微弯曲，重心保持存两腿之间。”
指导完站立姿势中的腿部要点之后，肖遥又举起双拳示范道：“肘关节弯曲，贴近两肋；拳与面颊平行，拳心向内。右手略微向前伸出，左手放在靠近面颊处做防御；下颌收紧，眼睛看着对手；肩部放松稍微向前蜷缩；以微微侧身的姿势对着对手。”
肖遥一步步的讲解着，遇到洪秀妍做得不到位的地方，肖遥还会停下来帮洪秀妍调整一下。因为是隔着厚厚拳套的接触，洪秀妍倒是没有不好意思，而台下的尖叫声却是再次响起。
肖遥和洪秀妍两
已经不太受观众们叫声的影响了。教完了站立姿势的肖遥又继续教了洪秀妍直拳、勾拳和摆拳的基本动作。因为节目是录播，没有什么时间限制，大家也都很耐心的看着肖遥给洪秀妍做指导。
“你的右手在前，所以右拳为前手拳。出右手直拳时，右臂迅速用弹力伸直，同时右肩前送，上身稍微向左转，这样可以加大出拳的速度和力量。在手臂向前伸直的同时，右拳向内转，至拳心向下时与前臂成一条线击出，肘关节随着拳心内转向上抬平，使得整个手臂都成一条直线。
出拳的同时左脚用力蹬地，右脚顺势向前滑，用前脚掌的内侧着地。左脚蹬地后，脚跟提起，后腿稍微伸直，身体重心要转移到右脚上。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量，使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线击打在目标上。
在出拳过程中，放松手臂和肩部肌
，在即将击中目标时，拳突然握紧，使最后阶段更为有力。左手随右拳出击而自然前移，保护下
和脸部。
因为站立时双拳的摆放位置是不同的，所以前手拳和后手拳的直拳是有区别的。你打后手拳的左直拳时，以左脚掌蹬地开始发力，左腿发出的力量使得左右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时左肩前送。左拳以直线向前发出，攻击对方。髋和腰部的扭动以及左肩的前送，能够增加你左直拳的力量和攻击距离。”
教完直拳，肖遥又分别给洪秀妍讲解和示范起摆拳和勾拳：“左摆拳时右脚在前，左拳由身体左侧向前，在手臂伸直的瞬间向右下打出，肘关节要上翻，借助身体右转的力量增加出拳的力量。
勾拳的距离比摆拳短，所以速度要快一些。左勾拳主要是右脚在后的
况下用力蹬地，右腿伸直，右髋用力向前上伸展，击打时左脚跟向内转，同时左肩要超过右肩，这样的姿势比较好发力”
“肖遥你真的没有专业练习过拳击吗？”虽然两是用韩语在对话，但是翻译机还是在工作着的。李海听肖遥示范的动作如此标准有范儿，解说得又这么详细和具体，终于忍不住在一旁
嘴问道。
“没练过，不过这些基础的东西倒是有教过我。”肖遥说的自然是周志浩了。两每年至少要聚在一起打一场，久而久之，肖遥就将这些拳击的基本东西从周志浩那儿学了来。
“好了。现在来试试。”肖遥站到了洪秀妍的对面，将戴着拳套的双拳互碰了几下，发出了“砰砰”的响声，有些跃跃欲试的对洪秀妍道：“现在你来攻击我。记得用全力，不要怕伤到我，你打不到我的。”
洪秀妍也有些跃跃欲试，点了点，按照肖遥之前指导的站立姿势站好。然后忽然左脚掌猛的蹬地发力，左拳以一条直线向肖遥的面前打来。
“漂亮！”站在一旁的李海忍不住赞了一声。
因为洪秀妍很好的记住了肖遥指导的动作和要点。因此这一拳打得速度和力量俱佳，看起来就很有气势。
肖遥是习惯右手的，所以他是以右拳架的姿势站立，和洪秀妍刚好是左右相反的。洪秀妍的左直拳是后手拳，肖遥是右拳架姿势，与洪秀妍左手相对的右拳也是摆在后面的。于是肖遥右拳略微前伸，并且将右拳稍稍偏转，将拳心向内改为拳心向后，以右拳拳背厚实处接下了洪秀妍左直拳。
洪秀妍这
