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换下衣服舒服的洗了个澡，想着接下来几天那个男孩的惨状，夏落忍不住偷笑。
没想到这东西还挺好用的，扔在
的身上也看不出来，以后要是谁得罪了自己，完全可以偷偷砸他一个黑蛋，简直是居家旅行必备之良品啊。
擦
净
发，用梳子简单的顺了顺发梢，看着镜子里白皙柔软的
孩，夏落笑了笑，却是把这段小
曲放到一边，专心下楼准备自己的粥去了。
昨天计划了半天，她已经暂时决定了接下来的菜单安排。首先是粥类，她打算最近都熬煮一些糖尿病适合食用的粥，最好有一定降低血糖血压功效的。
菜单三天可以一换，那么粥也可以相应的更换，暂时已经决定的粥的种类有莲子山药粥、玉竹粥、羊腩苦瓜粥、葛根白米粥以及冬瓜鸭粥。
粥类有荤有素，三天一换也不容易腻，而且都是糖尿病高血压的适合食用的，爸爸也可以多吃些。
至于炒菜则都是主打清淡，本身炒菜就多油，再选过油过腻的菜也不适合。不过蔬菜可以弄些新花样，好的外观明显更能吸引食客的注意力。
“下楼啦，快把早饭吃了，等会儿好帮你爸包馄饨去，昨天晚上他高兴地多喝了几瓶酒，本来该包好冻在冰箱里的饺子馄饨都还没动手了。”
“嘿嘿，爸还真的是一高兴就忍不住了，但妈你没拦着啊？”
“你爸趁我去厨房收拾碗筷的时候，偷偷跑到柜台边上躲着喝的。真是，肚子都那么胖了，再喝下去血压又得升高。”
“放心吧，我以后一定帮你看住老爸，绝对不让他……”
母两说笑的声音从客厅漫过厨房，夏大河额上滑落几滴汗，锅铲挥舞的更有力呢。
他要给乖攒一套买房的钱，最好是能买那种电梯房，以后嫁了也有底气些。等老了，自己走不动了，还能和老婆一起坐电梯去外面跳跳坝坝舞，这
子啊，想起来他就美。
乐呵呵的眯了眯眼，男圆圆的脸上眼珠子溜溜的成了一条缝，对面切菜的厨工刘兰看了炒菜的男一眼，却是低低一叹。
这杨妹子命可真是好，嫁的男虽说不是多有钱，但是真对她好，重活累活都不让她做。当年多少还笑她嫁了个穷光蛋胖厨子，现在那些有钱的家底也差不多被败光了，没钱的吃喝嫖赌这些事那也没少。
但就这夏大河，那么多年了硬是没变过，哪儿像自家那个……唉
“咕咚咚咚……”
水流冲刷进盛放着粳米的盆里，一双柔
的手泡进水中，有规律的双手仔细的搓洗。
滤净水分，又取了一根淮山药，灵活的手指握着简单的刮皮器，利落的几声脆响，一根雪白的山药就水当当的躺在案板上。
拿过一旁的瓷碗，看了看里面圆润饱满的莲子，夏落满意的笑了笑，这才开始煮粥。
煮粥需要文火慢煮，不能着急，设定好了时间提醒自己定时翻看后，夏落却是开始拟写粥品的简介。
莲子山药粥：配料主要有新鲜莲子、山药等。其中莲子有防癌降血压强心安的效用，而山药则能健脾益胃，降低血糖，
感温润软糯，滋润清香。
玉竹粥：配料主要有鲜玉竹、粳米等。玉竹粥滋
润肺，生津止咳，味道清甜爽滑。
羊腩苦瓜粥：配料主要有羊
、苦瓜……
简单的几句简介写的很快，原本夏落还思考着配料是不是不要写太多，但是想到未来可能很多东西都灭绝了，毕竟那些价值物品的配料自己都没听过，这样想来还不如卖对方一个
。
站起身，用大瓷勺微微搅动了几下砂锅，夏落松开手，踮起脚看了看自家私用的碗柜。
既然是外卖，那还是别用妈妈给自己买的心
的瓷盘了，就用家里常用的青花瓷碗盘就好了，反正这种碗盘很多，少几个爸妈也不会注意，等到有订单返还的时候自己再把碗盘放回来就好。
不过一次
的碗筷自己却是不能考虑，毕竟买的话又
费钱又不健康，未来说不定都早就把这东西淘汰呢。
定下主意，夏落便利落的拿出几个盘子做好准备工作，同时也在脑海里提前把菜单设置好，这次可不能再被砸黑蛋呢。
“落落，在熬粥啊？”
“恩”
“是啥粥啊？”
摸着肚子砸砸嘴，被老婆严令不准喝酒只能嘴馋的喝了两杯给儿酿的度数低的果酒的夏大河弯了弯腰，凑近闻了闻。
煮了一会儿呢，夏落把火调小了些，拿着勺子搅拌着笑道。
“是莲子山药粥，能降血糖降血压的，爸你现在太胖了，要少吃些油腻的才行，以后我每天给你熬这些粥后，就能饱肚子又健康。”
“啊……每天都喝粥啊……”
傻眼的瞪了瞪眼珠子，
