对这个私家订制的荔枝树健身房，林曾自己也非常喜欢。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
尤其是在每一个房间，都种植着一棵天水莲花。
运动开始前，饮一杯天水莲花的花瓣露，在独自运动中，大脑思绪飞扬，灵感就像汩汩的泉眼，此时回顾昨
学习的。
自从第一次使用荔枝树的健身房后，江画对这个健身空间喜
至极，无论多忙，每天都要花费两个小时时间泡在健身房中。
她选择的锻炼项目，都是以力量训练为主。
不知是不是林曾的错觉，感觉不到几天的时间，江画手臂的肌
，都紧实起来，整个
给一种笔直，利落的速度感。
幸好，
生的肌，如果没有特殊的饮食和训练，不会像男士那样鼓胀。江画不会锻炼成粗壮的肌，她的锻炼效果，顶多和国外超模的水平差不多。
毫无赘的体型，漂亮的马甲线，流畅的肌线条，健康的肤色，和饱满富有弹
的皮肤，正是一个子最佳的状态。
充满元气，不病态娇弱，
不仅是江画在植物健身房的锻炼，身体形态发生变化，就是林曾自己，在这一个月的时间里，身体状态也朝着元气充沛的青年方向发展。
他体型将近一米八，从初中独自生活以来，为了积攒学费和生活费，四处打工，省吃俭用，饮食摄
并不全面，经常节衣缩食，虽然没有影响到身高的发育，但整体体型偏瘦，看似高挑，一撩起衣服，腹部都能看到排骨。
虽然获得育种空间这一年的时间，他食量大增，鱼等蛋白质摄很多，不过到底经常窝在育种空间中研究各种资料，平运动也不多，长了些，但体型和华国普通男青年相差不大。
就算之前经过两次恐怖试炼境的惩罚，林曾的力量速度有一段质的飞跃，但体型却没有多大变化。
他在江画农场中住了一个多月，这段近乎隐居的子，在江画的带动下，他每的运动时间，也不少于两个小时。
每次运动完之后，浑身气血旺盛的感觉，让林曾不自觉上瘾了。
植物健身房的管理智慧核心，给身在其中的健身者提供的锻炼方案以及指导，能够准确调整锻炼者的姿态。
比如平板支撑这个动作，是公认有效锻炼肌核心的方法，姿势标准平板支撑运动，能够针对从
到脚的核心肌群三组大肌进行
层次的锻炼。但是普通的锻炼者，自行锻炼时，很难发现自身姿势的错误之处，若姿势错误，反倒伤身。
腰部下沉，伤害腰椎。重心靠后，伤害脚踝，其他姿势的错误，还会让肩关节、足弓受损，甚至使椎间盘突出更加严重。
许多肌训练的动作，也是如此。姿势不标准，不仅不能训练效果很差，更糟糕的是，还有伤害身体。
这也是许多在普通健身房中，花高价聘请私教的原因。
不过，如果选择在植物健身房中锻炼，就不需要担心这个问题。
植物健身房的智慧核心，不仅能够根据锻炼者的不同身体
况，提供针对的阶段锻炼方案，还能每时每刻调整锻炼者的姿势，达到最佳的锻炼效果。
看似相同的姿势，往往在细微的区别中，有着南辕北辙的效果。
正是由于此，清河市的植物健身房已经火
到二十四小时全天候无休状态。就算是凌晨两三点，依然是满员状态。
因为，在植物健身房中锻炼，相当于请到一位每分每秒都在监督自己的优秀私教。
最重要的是，这个私教每小时只要十块钱。
林曾在江画农场中的植物健身房空间，算是植物健身房的升级版。它的锻炼效果，比街边绿化树的1.0版效果更明显。
仅仅在其中锻炼一个月的时间，林曾整个看起来健壮许多。
因为男和的身体不同，同样是一个月时间的锻炼，林曾的肌更明显，背部宽厚，腹部结实，手臂力量直线上升，腿部肌的发力也进步飞快。
周身气质和锻炼之前相比，多了几分蓬勃和彪悍之气。
他们两，能在这么短的时间内，取得这么明显的锻炼效果，和升级版植物健身房的作用，有很大关系。
在行为心理学中，有一种现象，形成和巩固一种新的行为习惯，需要二十一天的时间，被称为二十一天法则。
当林曾因为白天到清河市异度公司办公室，和潘若明商讨东街九十号的装潢工作而错过白天锻炼，觉得浑身不得劲时，他就确定，这每天两小时的锻炼，真成为习惯了。
林曾从清河市市区回来时，看到江画发半湿，穿着一件清凉的橙色绵绸短袖睡衣裤，坐在小厅的矮桌旁边，吃着东西翻看桌面书籍。
桌面上的食物，是油炸薯条，沾着江画自己制作的
果冰淇淋。
她这悠闲享受生活的架
