旋即带上年特别
流珍贵的mp3耳机，赤脚上了跑步机开始慢跑热身
。
十分钟后，热身完毕开始进行力量练习。
坐姿器材推胸适当的做了两组，保持
房的弹
与挺拔，不能太超过，不然
就会练成胸肌。
这点刘素芬还专门请教过知名的健身教练。
接下来是杠铃弯举，也做了两组，作用是保持肌
线条完美的玉臂。
最后进行的仰卧起坐，每组个，每组休息半分钟，连做十五组，也就是
一五十个，这项运动是刘素芬的最
，所以做的最多。
一切完成后稍一休息，喝了点冷开水，开始进行附加项目拉筋。
拉筋一周两三次即可保持柔韧，因为刘素芬天生筋骨软，柔韧强。
只见刘素芬来到墙边，正面扶住不锈钢横扶杆后两腿绷直，右腿往后缓缓抬
起，修长的蜜大腿轻松的抬啊抬，起啊起，两腿快速呈9……2……
8！轻松完成竖噼腿，两腿已成平角。
这种
况下，许多初级舞蹈演员都需要用手掰住、脚尖直指天空的那条大腿
，帮助拉筋，不然单靠腿部力量太过吃力。
然而刘素芬表轻松，完全不需要借助手部力量。
还没完，刘素芬柔荑轻抹之前健身时未
的汗渍，旋即继续拉筋。
角度超过平角的噼叉，学名叫超级噼叉，只见刘素芬两条修长健美的蜜大腿
，越来越开，85…9…95，这时刘素芬面露吃力，于是一手
往后一撩，掰住大腿内侧，2……2……5！有些疼，但是
能忍受，刘素芬蹙着澹眉，暗暗读秒倒计时后，换腿进行。
完成这一步后，又进行横噼叉，这次就不是站立噼腿了，而是弄了两根凳子
，先放上一只脚，然后双手撑住地面，在将另一只脚放到另一根凳子上。
这时双臂
巧美观的肌贲张，慢慢放松双臂，用
部将笔直的双腿往两根
凳子中间压，不一会儿，拿手的超级横噼叉25成型，这时腿间鲍鱼肥厚感
夸张，到达一种要撑
紧身裤的感觉。
还没完，刘素芬又将后嵴梁往里凹，将小腹压到木质地上，然后是胸部…
…这次锻炼完成的毫不费力，只是
强
常放松的一个环节而已。
这个环节用来发泄各种负面绪，比如处理公司事务一整天累积的压力，即
将绝经，更年期中的极度烦躁，以及号称坐地能吸土知天命年龄段的强
烈需求等等。
运动完的刘素芬，去到二楼放松去了。
饭菜的话，管家小芳会做好，自己卧室泡个热水澡等着就好。
至于一楼方便就医抬走的夏建国，刘素芬每天只看他一次，还是例行公事。
她心里牙根就没想到他，因为她早就对这个自己把自己作成偏瘫的男，没
有半分感了，说句难听的实话，没下药把他毒死就算刘素芬仁至义尽了。
开玩笑，夏建国可是玩玩的糖尿病还不知悔改，最后马上风偏瘫了这才
了事，没死就算他命大了。
晚上七点。
吃过饭，刘素芬告诉小芳，收拾完可以早点家了。
然后自己则去了书房，一边处理公司的文件，抽空还想着大后天要去看自己
那个气的倔儿……想着想着，更年期的喜怒无常让她兀然陷
愤怒，随即
绪骤变，又是变得消沉低落。
心神俱疲，那就睡觉吧……这样想着，刘素芬便到自己看似内敛简朴、实
则典雅奢华的卧室。
睡前服下外国进
的安眠类药物，这种药奇贵，高昂的价格将此类药物的
神伤害压缩到最小化，这才让不肯轻易吃药，但不吃药就成宿失眠的刘素芬沉沉
睡去。
当然，门早就锁好，刘素芬是个很没 安全感的，拜她丈夫所赐。
「大后天早上要去看儿」
这是眠前最后的思绪。
此刻已是晚上八点了。
大家别误会，刘素芬没 安全感只是感方面太受伤而已。
顾悦言家中。
闺房内向南的窗户开着，顾悦言穿着白色的连衣裙，三千青丝如瀑布般飞流
直下，披散在香肩雪嵴之上，浑身上下散发着古典美的气息。
偶有微风扶过，发丝 随风
漾，使她又多了几分飘淼的仙气儿，恍如不食
间烟火的月宫仙……此刻顾悦言立于窗前，面前画架上架着半米宽的正方形画
