电影教师
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.ltxsw.me 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件Ltxsba@gmail.com取得最新地址.
截屏拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

第二十一章 呼吸训练

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.ltxsdz.com

然不再管她们两个,冲水平如镜的王洛丹招了一下手,笑道:“王洛丹,你过来!”

王洛丹“哦”了一声,小跑过来。

张然道:“你按我刚才教的进行联合呼吸,我检查你的呼吸状态。”说着,张然把手按在了王洛丹的肋部下端。

王洛丹跟曹炳坤、黄圣衣这些有基础的不同,她完全是一张白纸,在张然的指导下,反反复复练习了十多次才掌握联合呼吸的窍门。

张然松开手,呼了一气,笑着道:“行了,算是学会了。不过你气息不足,以后得多练习,不然没办法上舞台的!”

……

等班上的学生都掌握了联合呼吸,张然拍拍手,将学生集中起来,开始检查大家的呼吸状态。

每个的身体条件不同,可能有的胸肌发达,有的腹肌发达,因此在练晨功的时候除了进行联合呼吸练习,往往需要根据发声器官的不足,有针对的对自己的胸部、腹部、肋部进行呼吸训练。

这种不足一般都是学生自己摸索,在实践中慢慢发现的,但张然觉得学生在学校学习的时间本来就短,等他们自己发现问题大半年就过去了,还不如一开始老师就告诉他们自己的不足,从而进行有针对的训练。

因此,张然直接让周正检查男生的状态,李心悦检查生的状态,亲自为他们制定每天的气息训练计划。

“贾亮,两肋力量不够,每天早上做狗喘气呼吸法两分钟!”

狗喘气呼吸法就是快呼快吸,有点像狗喘气,呼哧呼哧的,能够使小腹和两肋充分的弹动,增加肌的弹

“王洛丹,你光练晨功不够。这样,你每天回到寝室,躺在床上,在腹部放几本厚书,然后进行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸,练五分钟,不要让书掉下来!”

“张馨艺,你每天做两分钟闻花香练习!”

闻花香是就像去闻花朵的香气那样呼吸,用鼻腔慢慢地吸,将气息从上往下,好像一直缓缓地吸进腹部、肚脐、腰围处,吸满后将气吐掉,是一种锻炼横隔膜的呼吸法。

……

张然看了一下时间,已经七点十分,可以收功了。

学生们进行了一早上的呼吸练习,该掌握的方法都掌握了。不过这种基本功不可能一蹴而就,没有一年半载见不到效果。但张然对自己的学生有信心,他相信只要四年坚持下来,这些学生绝对不会像前世那般,台词稀烂。

张然拍了拍手,将学生们召集过来,宣布道:“好了,今天的晨功到这里,明天继续。现在都去吃饭,一定要吃饱。今天表演课比较特别,到时候饿了可别怪张老师没提醒你们!现在解散!”

“特别,怎么个特别法啊?”张馨艺跑过来拉住张然的衣袖,好地问道,“张老师,你给我们讲讲吧?”

张然看了张馨艺一眼,笑眯眯地道:“快去吃饭吧,一会儿就知道了!”

“张老师,真小气!”张馨艺冲张做了一个鬼脸,跟赵珂她们吃饭去了。

等学生们离开,张然把周正和李心悦叫了过来:“今天的课你们不用来,我要带班上的学生到片场体验生活,让他们知道演员并不像他们想的那么光鲜!”

人气小说推荐More+

爱的残杀
爱的残杀
羽霜躺在地上。她的灵魂奄奄一息飘在空中,看着舟楠一刀又一刀捅进自己的身体。55、56、57……103、107、113……?……她数到哪儿了来着?算了,不数了。百刀之后,她就再数不清了。黑白色的她在血红的世界中审视自己。这是一
xp奇怪一点又怎么了呢
乱黑一气
乱黑一气
试剂瓶在振荡器上走完第三轮时,杨颖才发现自己又忘了吃饭。显示屏上的进度条停在 61%。这个数字从上午十点就没有真正动过,它只是换了一种方式骗人:跳一格,退半格,再跳一格。她记下编号,换移液枪,把第 482 组样品推进培养箱
mr3p
拥有H罩杯爆乳的流浪汉大妈-既然没人管,我就做个好人把她领回家给她穿上豹纹比基尼好好肏屄吧!
拥有H罩杯爆乳的流浪汉大妈-既然没人管,我就做个好人把她领回家给她穿上豹纹比基尼好好肏屄吧!
夜色渐深,路灯的光芒在潮湿的地面上晕染开来。我拖着沉重的步伐走在回去的路上,肩膀因为长时间伏案工作而酸痛不已,脖子僵硬得几乎无法转动,这条小巷平时就很冷清,此刻更是连一只野猫都看不见,只有远处偶尔传来几声醉汉的咒
夜不能寐
非正常关系二
非正常关系二
阴阳和合,粹真归一。本以为是踏上道途,没想到意识离体,又不能合于天地,落个孤魂野鬼被大道消磨。意识消磨的差不多时,却在这个十七岁少年的身体里醒来。只知道原主纵情声色,掏空了底子,突发惊亡,便宜了他这个孤魂。
lovebabyqe
兄弟的母子关系矿泉水
兄弟的母子关系矿泉水
客厅里吸顶灯泛着偏黄的荧光。桌上那瓶已经被拧开塑料盖的饮用水,只剩下小半瓶。江秀云坐在茶几旁边的布艺沙发上。她今年三十八岁,平时在街道办做文职,眼角有些细微的褶皱,黑发在脑后用一支简单的木簪盘着。身上穿着一件
管宁