第二十八章 训练

制定相对应的训练计划。

徐蔷的体力很好，身体素质也过关，凌霄测过之后，没再继续给徐蔷做力量方面的训练，直接开始了技巧方面的训练。

林楠相比起来就很差强意了，林世勋测试过之后，让林楠开始在训练场上跑圈圈，几圈下来，林楠就累的大喘息，虽然很累，但林楠并没有放弃，只要林世勋“一二一！”的声音还在继续，林楠就没停下过自己的脚步。

她虽然很想跟着徐蔷去练习技巧，却也知道林世勋和凌霄都是专业级别的，自己必须先把体力增加上来，才能将一些技巧的动作做到位。

所以对跑步的事，林楠毫无怨言。

看着林楠埋苦跑，小脸累的通红也不喊一声累，林世勋心里又是心疼又是骄傲，不愧是自己的妹妹，脾气倔起来和自己简直就是一个模子里刻出来的。

林世勋一直关注着林楠的反应，估摸着林楠的极限到了，就让林楠休息了一会，准备开始下一个项目的练习。

林楠趁着休息的功夫，用异能治疗了自己快要炸掉的肺部和酸胀不已的双腿，酸痛感被异能抚平后，林楠确切的感受到了自己双腿的力量增强了。

感受到双腿比之前更有力量了，之前还躺在地上累的半死不活的林楠站起身来蹦了蹦，果然比之前跳的高跳得远了。

看着休息了没多久就站起身来活蹦跳的林楠，林世勋不禁产生了自我怀疑，难道刚才的训练还没到林楠的极限？林世勋决定下一个项目增强点练习强度看看，嗯……就增强那么一点点，看林楠如果坚持不下去了，就赶紧停止。

休息时间一到，下一项练习林世勋丝毫没有防水。

林楠也用尽全力将练习动作做的标准，这次也是很快就到了她的极限。

看着林楠粗重起来的呼吸和不断颤抖的双臂，林世勋暗自点，林楠的极限已经到了，不能增加强度，会对身体造成损伤的，他之前对林楠的体力估算的还是很准确的。

林世勋叫停之后，林楠又开始暗中调动异能，去治疗酸痛的胳膊。

一阵让身心愉悦的舒爽感和清亮感传来，眯着眼睛躺在地上休息的林楠又重新恢复了活力。

看着林楠又一次的快速恢复，林世勋这时候也明白了过来，他对林楠体力的极限估算的并没有错，但对林楠的恢复力估算明显出差错了，林楠的恢复力很强，林世勋可以肯定的是，林楠的恢复力至少比自己和凌霄都要强。

而且毅力也可以，两个到达了身体极限的项目都没让林楠放弃，依照这个速度下去，林楠在段时间内是有很大可能赶上徐蔷的进度。

整整一个早上，四都是在训练场中度过的，午餐时间，李叔和李婶给四准备了一大桌子营养又美味的午餐，因为高强度的训练，四都已经是饥肠辘辘了，一桌子菜被四风卷残云的吃了个七七八八。

午餐过后，林楠和徐蔷去午休，林世勋有事离开了徐宅，凌霄一个回了房间。

三只宠物则是一脑的钻进了林楠的房间，毛毛趴在床下，年糕和彩羽一边一只趴在林楠的枕边，和林楠一起睡起了午觉。

午觉过后，林楠和徐蔷决定一起去趟超市采购物资，两正要出门的时候，凌霄主动请缨来帮两开车。

考虑到这次采购的东西有点多，徐蔷就让凌霄跟着了。