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第八十四章 如何一本正经的占便宜

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还会班里或私下议论吴思明和路漫兮的关系、给路漫兮私聊等等,自从那次听了吴思明编的跟路漫兮是光着长大的玩伴,让一切都变的名正言顺,甚至觉得老班把吴思明当未来婿培养,就没什么好议论的了。

吴思明也不用再担心有些话会传到老班耳朵里。

他们只是羡慕吴思明跟路漫兮。

“白天坐一天,晚上回去活动活动筋骨不仅可以缓解肌疲劳,有利于身体健康生长和发育,而且睡前适当的有氧运动有助于提升睡眠质量。”

吴思明继续说:

“记住,锻炼完不要立即弯曲,保持腿部伸展,让肌处于放松状态,因为刚运动完肌比较敏锐和那什么,容易拉伤,这就是为什么运动后有时候会腿疼胳膊疼,锻炼完你自己自己按摩按摩,这叫运动后的护理,专业运动员训练完都有私教练给按摩。”

路漫兮认真的点。

“锻炼完不注意护理不但容易拉伤肌,还会是身材走形,这就是有些明明经常锻炼,体魄很好,但身材不好的主要原因,”

吴思明边给路漫兮按摩边说,“按摩时候主要注意这些位置,这儿内侧肌,外侧肌,缝匠肌,二肌,半腱肌,大收肌,长收肌,耻骨肌,”

路漫兮听不懂一下也记不住这么多。

不过非但没有责怪小明动的手,反而觉得小明很专业的样子,小明为了她很用心,小明是孩就好了,那样的话完全可以相互串门住一起,方便得多。

“知道了知道了。”

当小明按到耻骨肌时,路漫兮躲开。

“有空锻炼完再给你说(摸)。”

吴思明突然觉得什么都懂一点点还是有用的,以前没白陪小姨健身。

“吴思明你懂得真多,是不是常去健身房?”

听吴思明讲的是道,惠媛问道。

“初中时周末常去。”

吴思明去给自己接水,袁星星撩起他衣服。

“哇噻,几块?”

“有八块吗?1,2,3,”

立即有看着吴思明肚子数。

“低调低调,只有四块。”

吴思明赶紧放下衣服,现在六块都不明显,他原本的目标是八块,上了高中没空练。

“没看出来,吴思明你好man啊。”

有些生眼睛都发光了。

“不可貌相。”

吴思明笑道。

“我没有那个意思,只是觉得你格那么温和,还是个猛男。”

惠媛摇解释。

“你们不懂,吴思明这还差的远呢,健身腹肌是先把脂肪减下去,就会出现八块肌,继续练,使肌融合,最后会凝成一块,就像我现在这样。”袁星星聊起上衣叹气道:“我的也不到家,还有两块呢,要练到一块还很难。”

“是这样的,像我常不锻炼,现在还在脂肪阶段。”

男生们立即附和袁星星,吴思明丫的有路漫兮就够了,可别吸引其她生。

“好吧。”

“我也觉得肌应该是越大越好,而不是越多越好。”

有些生还傻乎乎的信了。

傻傻的妹子真可。

吴思明也拆穿袁星星,这货胡说八道起来跟自己有的一比。

好傻呀,没吃过猪没见过猪走路吗,路漫兮真替那几位生的智商担忧,她虽然也不懂,可是电视上看过,李小龙那密集的腹肌好像不止八块呢。

路漫兮也很好奇小明的,小明打水回来后,她盯着小明肚子看。

“想看吗?”吴思明坐下小声说,看路漫兮不好意思开,风吹来吴思明打了个寒颤继续道:“挺冷的,就便宜你一次,手进去摸吧。”

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