苏晓宁难得有一个修炼的好环境，祖庙的舍利塔里，难得的有万灵大陆稀缺的灵气。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
灵气，因为有十座舍利塔而聚拢不散。
也是因为祖庙万年来与世隔绝，没有受到尘世的“科技文明”的
扰。
这里的天空特别蓝，
这里的空气特别清新，
这里的植物特别高大，唯一一只动物双
神狮想必也是庞然大物，所幸的是，它现在似乎睡着了，再也不会发出那可怕的吼声，让苏晓宁无法安静修炼。
它的吼声也不会让王宫里的
与整座迪湃城的们听到。
祖庙四周有一道无形的结界，保护着祖庙的同时，也保护着迪湃城。
经过两个小时的打坐，苏晓宁感觉腹
位置渐渐充盈温热起来，有一种
壁前的征兆，心中不由大喜。
“阿拉克烈，谢谢你，现在你可以出来一下，我感觉腹就要修复圆满了！”
苏晓宁召唤出
夜不停的工作，拼命的修复自己的腹的噬魂蛊出来，让它去十大舍利塔里吸取灵气。
好东西见者有份，苏晓宁不会吃独食，噬魂蛊也需要更多的能量来恢复自己的躯体。
“或许是因为我获取了木乃伊三成的魂魄，才能够如此迅速的恢复腹吧！”
苏晓宁嘴角上扬，别畏之如恶魔的木乃伊，对他来说却是绝世良药。
“这样的木乃伊下次来多点，说不定就能修复的脐，那样，我就能回到修仙界去了！”
想到这里，苏晓宁还舔舔嘴唇，似乎对这次只是吸收到木乃伊的三成魂魄有些意犹未尽。
修仙士的第二能量中心为腹，位于下腹及骨盆内，介于海底与脐之间，就像丹田一样，寓意为个自己的居所。
“即将壁，那么我再加一把火！”
苏晓宁站起来后就一直在弯腰伸腿，左扭扭、右扭扭、
扭扭做运动，让全服关节肌
放松，心
也放松下来。
接下来，他弓步向前，双臂展开与肩膀持平，保持这个姿势做呼吸运动。
呼吸非常重要，普通不能呼吸就会死亡，修仙士却利用呼吸法来修炼，这就是“吐纳术”。
“夫炼者修也，息者气也，神也，
也。
息气本源者，清静本气也。
观
丹田，细细出，如此者龙虎自伏。
若心无动，神无思，气无欲，则名曰大定。
真气存于形质，真仙之位变化无穷，号曰真矣。
夫胎息者，须存神定意，抱守三关者、气、神也。
凡修行之，每于六时，常抱守三法，则自然有宝聚也。
国富民安，心王自在，乃神和畅，少病也，少恼也，身体轻便也，耳目聪明也，是修真之真道径路。
若三五年常行此法，天护佑，神加持，凡
敬，久而自然得道矣。”
苏晓宁的脑海里响起自己的师父云中子的谆谆教导，他好想回到天威宗看看老家现在怎么样了。
有没有在四处寻找自己。
体内的真气被呼吸调动起来后，苏晓宁开始做突腹的五个基本动作。
第一个动作叫做“战神第二式”，是身体产生能量，打开腹的有效方法。
双腿前后打开，两脚间距一米五左右，右脚向前，右膝弯曲90度，左腿伸直。
水平展开双臂，保持这一姿势的同时感受真实的自己，告诉自己你是一个满怀创造力、强大而美丽的生命。
保持5组呼吸，想象这些呼吸是水，像一条流动的河穿过苏晓宁的整个身心。
腹代表的自然元素是水，它关乎的灵活
、流动及乐趣的获取。
修炼腹有助于解决个与他以及自己的关系。
从个角度上说，苏晓宁将发现自己拥有无限的创造力，会懂得如何保持愉悦，将
悉自己潜藏的感；
在与他的关系上，苏晓宁将学会更巧妙地表达自己的心声，并懂得在际
往中如何设限。
然后从第一个动作自然过度到第二个动作“倒战神式”。
左手落下置于腿上，向上举起右手，身体向后腿方向倾斜，拉伸右侧腰部，后脚向下压，保持5组呼吸。
这个动作可以让真气流转全身每个角落，让身体就像充气娃娃一样鼓胀起来。
然后就是第三个动作“
神式”。
双腿分开脚尖向外，双膝弯曲，双脚站稳找到平衡，然后自由移动。
可以缓慢地上下移动骨盆，同时自由伸展双臂。
可以将该动作保持一段时间，
腰部和
部会受益于这一区域的能量流动，全身的能量开始向腹聚集。
