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时间匆匆流逝，转眼又是一年……
谷
城城主府练功场，陈英难得在此露面，此时正摆出虎啸劲的拳架子，慢悠悠锤炼着身躯。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
吼吼吼……
看似慢悠悠的拳法套路，可每一招每一式，都带动体内气血滚
，发出猛虎呼啸山林的震
心魄之音。
陈英此时的心神，全部集中于五脏六腑……
只见，随着虎啸劲的拳架子运转，体内气血时而激时而凝滞缓行，一
热
在体内窜动，带动隐晦之极的劲力，不断震动五脏六腑，按照某种特定规律缓慢震动。
此时的五脏六腑，强健有力散发着清晰活力，轻微震动的同时，通过体内无时不刻运转的气血，带动身体筋骨皮，也跟着一齐缓慢颤动。
配合有节奏的呼吸，整个身躯都处于某种规律的震动过程之中，缓慢而又坚定的提升着强度。
全身毛孔一会散开，热气激废气奔腾，一会又全部闭合，气血奔涌过程中产生的热量，被生生
退成为震五脏六腑的能量和助力。
细微之中见真实！
看似平平无奇的拳架子，却是蕴含了内家拳的至
奥秘。
若是有神魂力量达到一定水准的高手，利用单纯的神魂力量观瞧，肯定会惊讶发现陈英整个身躯，都散发晶莹光芒。
很有传说中，佛门的琉璃之躯，道家的先天之体模样。
一套虎啸劲打完，时间过去一个半时辰……
身上丝毫汗迹都无，好像刚才的虎啸之音，全是虚妄一般。
仔细感应体内的点点滴滴，轻轻摇了摇
，五脏六腑的锻炼已经基本到位，接下来是最为艰难的骨髓了。
就是陈英本身，都没有料到，想尽办法锻炼全身，使得全身的素质趋于一同的想法，竟是如此难以实现。
筋骨皮倒是好说，只用了区区半年时间，就基本达到了目的，锻炼起来可以说得心应手。
可等锻炼的目标，放在身体内部的五脏六腑时，
况就不同了。
必须小心小心再小心，动作大了可能伤害到五脏六腑，动作小了又难以锻炼到五脏六腑。
单单就是寻找平衡，就花费了差不多一个月时间。
接下来，又是摸索各种锻炼五脏六腑的手段……
为了这事，又花费了差不多两个月时间，最终选择了震之法，锻炼五脏六腑。
每一次锻炼都得全神贯注小心翼翼，若非他的神魂力量强悍，还真受不了。
可就是如此，他每次锻炼都会休整两到三天调整，同时也要花费大量时间
力，琢磨上一次锻炼的效果，以及其中可能出现的漏
等等。
这些，都会记录在案，甚至以表格的形式记载。
如此这般折腾，花费了一年时间，吃了不少的好东西，这才将五脏六腑，锻炼到和筋骨皮协调一致的地步。
倒不是说，此时的五脏六腑，强度已经达到了筋骨皮的程度，那是不可能的事。
只是此时的五脏六腑，各种功能已经能够适应筋骨皮的强度，无论是生成的血
，还是其他一些身体物质，都能够达到筋骨皮的要求。
比如皮膜受伤，愈合之后的皮膜和周围经过严格锻炼的一模一样，不需要继续刻意锻炼提升。
若是骨断裂，身体提供的能量以及营养，使得断裂骨愈合后，强度和周围骨节一模一样，也不需要刻意加强锻炼。
也就是说，之前需要通过锻炼，达到的各种身体强度，此时的身体本就有这等素质。
可以想象，此时陈英的身体素质，强横到了什么样的地步。
内家拳境界没有提升，可身体素质的全面提升，使得他的实力增长迅猛。
毫不夸张的说，此时的他，能对付十个凌风，而且还是相当轻松的那种。
只是……
他没想到，想要将身体素质完全提升上去，竟然如此困难。
筋骨皮和五脏六腑都达到了要求，可最关键的骨髓还需要进一步的锤炼提升品质。
想要做到这一步可不容易！
什么虎豹雷音，什么哼哈二气等等手段，效果到了此时只能说是一般，根本就无法让他的骨髓质量得到迅速提升。
若是没有寻到合适的锻炼之法，陈英估摸着以眼下的进度，怕是起码都需要五年，才有可能彻底达到自身需要的骨髓质量。
啧！
一次全面提升素质的过程，而且还是各种方法，还有资源不缺的况下，需要花费的时间就是十年。
等身体素质全面提升后，还不知道最后是个什么况，难怪以往没有听闻有所如此锻炼过。
可能有这样的存在，却是没有记载在内家拳武道相关的文献上，或者他们的尝试
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