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十米箭道区域有六个箭靶，葛聂和杨教练到这边的时候，有两个
在练，一男一
，都是学员，看样子应该是男生带着生过来体验
箭的，男的长得不咋的但有一丝贵气，生长相挺可
的，动辄就对男生一脸崇拜。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
葛聂两到了另外一侧，杨教练还是很细心的或者说接触过的新手比较多，首先是比较详细的说了一下击箭馆的规矩，而且都是必须遵守的规矩，毕竟这项运动如果目标转移到身上后是非常危险的。
随后，杨教练将反曲弓的各个部分都简单说了一遍，大概知道什么功能，详解的话是没有必要的。
葛聂这个运动白痴有些惊讶：“还有瞄准器的？”
“那可不咋滴。所以说，十米箭道要收黄是不难的。”杨教练面对新手肯定是要以鼓励为主的，一个比较私的原因是他这长相略带吓成分，不鼓励的话看着就像是在生气，对新手打击力道很大。
“你的想法是非常到位的。”杨教练还夸呢，“确实是要先练基础动作，基础动作练到位了扎实了，以后无论是升磅还是升距，都能够更快的适应。刚开始练的话，一味追求环数是真的没有必要。我建议你前期练别用环靶，就用白纸，这样能够将注意力更集中在基础动作上。”
葛聂对此当然没有异议，他刷任务追求的就是量而不是质。
“现在我来教你基础动作。”
杨教练让葛聂拿弓，手把手教葛聂调整姿势。
“前手推弓点要稳，最好是自己找个自己舒服的固定的点，推手点保持一致。”
“记住，不是握弓而是推弓！”
“后手靠位也要固定。”
“手指第二关节要放松，不要扣弦。”
“你往这边看，要看弦影来修正靠位。”
……
“现在我们来说说发力点，箭的发力系统一定要正确，否则怎么练都是适得其反的。”
“发力点在后背！”
……
杨教练教的很细致，葛聂学的很快。
这在杨教练看来葛聂是真有接触过传统弓的，虽说两者有着一些区别，但在基础动作要领上是区别不大的，特别是发力点上，葛聂几乎可以说是他近几年来接触过的新手在这方面表现最好的。
杨教练见葛聂有基础在，也就没让继续
练，叫来工作员上了白纸靶，就是让箭靶上贴白纸而不是有环数的靶纸，让葛聂开始练。
葛聂调整姿势，动作一气呵成，箭出，脱靶！
“别管！”
杨教练示意葛聂继续上箭，说道：“不用去管上不上靶，首先你要注意的就是基础动作，之前想动作，完也要想动作，自己慢慢调整。我是不会调整你的准度的，我只看你的基础动作对不对！”
葛聂点点
，回想了一下知道自己刚才脱靶的原因在哪，说出来教练肯定不信，主要还是不习惯这磅数和距离以及这种箭号，还有就是不习惯看瞄准器。
第二箭上弓，葛聂自己调整了一下，出，这次上靶了，大概在3、4分的区域。
继续。
葛聂告诉自己不要将注意力放在环数上。
嗖嗖嗖嗖。
不多时，葛聂就将箭筒里的36支箭全打完了。
除了第一箭脱靶之外，其他的都在靶上，靠近中间区域大概7-10分的区域有超过三分之一。
“可以啊！”
杨教练给葛聂竖了个大拇指，让工作员拔箭，对葛聂说道：“休息一会儿吧，别一下子练猛了。别看你这是10磅弓，但对新手来说，次数多了也难受，你现在可能没感觉，等回去后，背部能痛到你怀疑生。嘿嘿，很多新手练完第一天都是手臂或者手指的痛感要比后背来得更强烈，但你绝对是后背更痛，主要还是你的发力标准。”
葛聂听从杨教练的话，象征
的休息了一会儿，等到工作员把箭拿回来后就继续练了。
杨教练见此也没拦着，心想，这小明星各方面还真都是好的，就是有点猛了，对自我认知不够，等下就知道这苦有多大了。
嗖嗖嗖。
葛聂又完36箭。
这一
的速度可比第一快多了，估摸着十分钟不到就完了。
全部上靶，接近半数在比较靠近中心的区域。
杨教练有些吃惊，惊的不是这上靶率，而是葛聂这速。
好奇问：“你手不酸吗？”
葛聂说还行，他过来就是为了刷量的，也没必要装，免得又要假装休息耽误了时间。
等箭收好，葛聂又开始了。
这次完，杨教练都不去看箭靶了，这次他是一脸疑惑：“哥们，你手真不酸背不痛吗？”
就
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