何应物安排的速跑更类似于障碍跑。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
计时开始之后，其大概的规定动作有：
第一，冲进一个虚拟空间，以闪电之势在空间内奔跑，要求没有遗漏、众
互不
扰，而且要一边奔跑、一边意动之间收取奔跑路径上的物件进自己的空间戒指；
第二，每挂一个空间戒指在虚拟空间旁边的树枝上；
第三，做出回手挥洒的动作；
第四，极力奔跑，转过三个弯；
第五，转过最后一个弯之后，众至少分散开100米，做出空中挥洒动作，再回归平常态，要求气不喘、脸不红、心不跳。
整个距离大概是800米，时间要求……5秒钟。
5秒钟？
我x！
参加训练的11都要疯了。
不过用何应物的话来说：“要么疯，要么死，自己选一个。经过考察训练，成绩最好的四个会有任务，你们自己看着办。”
之后，何应物亲身做了示范。
整套动作下来，他就像一道曲折闪电，而在稍微长些的直线距离上，更是轻松拉出音
！
最终用时：3秒钟。
“大家看，我现在境界跌落，也不过是筑基之境嘛！我能行，你们一定能行！”何应物猛灌
汤。
众感受着扑面而来的金丹气息，陷
了沉思。
……
半天下来，崔大鹏最先被赶了回去养猪，这家伙实在跑不动。
剩下十个，则是一遍又一遍的训练。
何应物不时拍着手，像一个专业的教练，大声呼喝：
“快一点！再快一点！”
……
“不要用蛮力！用蛮力你就会很僵，你一僵就会慢，还会影响同伴！”
……
“在想象中，你不是你，你首先是风！感受风的存在，感受风是你的朋友，是你加速的助力，而不是阻力！”
……
“跑起来！跑起来！”
……
“好！曲折跑首先是技巧！记住，筋骨肌
的配合、灵气的配合！灵气不光是打用的，你们朝向某个方位激发，它会帮你转向、还会帮你加速！”
……
“缩地成寸首先是观念里的缩地成寸！不要硬想你要跑到尽
，你想象你已经在尽，看看你的本能会怎么做！”
……
到晚上，十个累成狗，而其中，沈海音、徐开愚一副痴傻呆苶相，显然是
神上还在硬撑，身体却是吃不消了。
何应物自然把他俩踢出了训练组。
“你们两个好好休息，马上有更重要的任务给你们。”何应物说。
“是！”两个满脸无奈。
“其他好好总结，今天你们所有当中，最好的成绩是8秒，太慢、太慢、太慢了！你们可是仙！不管是谁被选出来，希望大家清楚，你们的表现，决定了摇光分宗所有的生死！还有不到一个月时间，抓紧吧！”
“是！”现场很是亮起几双不服又倔强的眼神。
……
当天晚上，宋涟城把锻造好的心意箭送了过来。
“请宗主过目！”言辞语调中，宋涟城显然还对弄断宗主本命武器的事
耿耿于怀、自责不已。
“嗯？”何应物假装眼前一亮，郑而重之的接过来，轻轻抚过箭身，
不释手：“好箭！好箭！好箭！”
“宗主喜欢就好！”宋涟城暗暗松一
气，“只是阵法之事，还需宗主……”
“我自己刻阵法！然后再温养淬炼，到时候形状、色泽，估计更适合我！辛苦宋长老了！”何应物笑笑，“这心意箭，可比点锋刀，更合我的心意！”
显然，宋涟城打造的心意箭，不可能和何应物的心意箭一模一样，以“温养导致的形状、色泽微微变化”，实在是一个天才的借。
宋涟城微愣：“那就好！那就好！”
意动之间，心意箭收进储物袋，如无意外，它将永蒙灰尘，不见天
了。
本命武器之事，终于圆满解决，而“魏容错”也终于合合理、毫无
绽的变成了“何应物”！
呼~~~
好轻松！
何应物拿出画好的水下助推器和密闭罐体图纸：“这些还要麻烦宋长老了！”
宋涟城接过，仔细看看，点点：“不算复杂，一晚可制作五六套。对了宗主，我已打造出三枚空间戒指，是给到您，还是？”
“不急！先放在宋长老那边。包括烈焰刺刺尖，也不急，但务必和周秋白的烈焰刺一般无二！”
“好！宗主请放心！”
……
