长跑分为三种跑法，分别是领跑法、跟跑法以及变速跑。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
对自己实力有信心的选手，那自然是采用领跑法，只要从
到尾领着其他选手跑，可不最后就能拿到第一。
对自己实力没信心的选手，则可以采用跟跑法，这样不会有那么大的
神压力，也可以节省一些体能，后发制
。
至于变速跑，则是对对手实力还没太摸清，采用的一种灵活的跑法。
眼下参赛的都是争强好胜的年轻，谁都觉着自己比别强，所以各个都想领跑。
易敦也不例外，他自忖自己的实力比之对手要强出一个档次不止，这种
况下要是跟跑的话，很容易跑出比较垃圾的成绩来。
跟着弱
选手的速度跑，上哪能跑出好成绩来……
大家都想领跑，竞争自然无比激烈，所有都朝着内沿切线硬挤过去。
此时此刻，易敦那雄壮的身板在抢位中产生了奇效，几名有意竞争领跑地位的田径班学生，全都没抢得过重装坦克一般的易敦，让易敦一马当先冲在了前排。
拿到了领跑地位以后，接下来的事就容易多了，易敦唯一需要做的就是一直保持领先，直到跑完这五千米。
三步一呼，三步一吸，易敦慢慢调整自己的呼吸节奏。
第一圈四百米跑下来，参赛选手差距不算很大，易敦虽说处于领跑位置，但是领先第二名也不过只有三五个身位的距离。
田径班学生不以为意，只以为易敦是那种长跑愣青。
这种开局不要命的疯跑，而后越来越跑不动的愣青，他们见多了。
可三圈跑下来以后，这些田径班学生心中有些打鼓了。
因为正常况下，愣青在跑完前面两三圈以后，一般都会丧失掉领跑地位。
而眼下的易敦却是优势越来越大，原本只领先第二名区区三五个身位的距离，三圈跑完以后，现在已经领先到了接近百米的距离！
排名第二的选手，不是不想紧跟易敦的脚步，可奈何就是跟不上。
拼了命不计体能消耗的话，倒也不至于被易敦拉开这么多，可真要是真这么做的话，他感觉自己绝对会节奏大
，可能最后跑出来的成绩远远达不到自己的真实水平。
无奈之下，众也只能看着易敦一骑绝尘……
眨眼间一半赛程跑完，易敦的领先优势已经是越来越大，领先了第二名足足半圈的距离。
看台上的
生们欢呼的更热烈起来，全场响彻着易敦的名字。
校长罗建军满脸笑意，看来自己之前的判断一点都没错，招进易敦果真是赚大发了。
……
赛道上的易敦越跑越兴奋，一马当先保持着绝对的领先。
跑道两侧有着学生负责举撞线，也就是俗称的终点线。
现在这两名学生却是犯了难……
易敦领先了实在太多太多，最后一名已经是被易敦甩了一圈多的距离。
眼下易敦还剩下最后三百米的距离，按理说这个时间点撞线应该举起来，等待易敦冲线了。
可尴尬的是，要是举起撞线的话，那被易敦甩了一圈多的选手就没法跑了……
请示了裁判以后，裁判让找准机会，在不影响其他选手的况下，让易敦撞线。
最后还剩二百米的时候，易敦继续提速，看的校长罗建军热血沸腾。
即便现在成绩还没出来，罗建军也很清楚，易敦这场比赛肯定跑出了相当不错的成绩。
……
最后在易敦还剩一百米的时候，赛道两边拉起了撞线，易敦咬紧牙关，几乎用出了吃
的力气，朝着终点线奔去。
最后十米！
最后五米！
最后一米！
易敦身躯前倾，顺利撞线，冲过终点线，完成了自己的五千米赛程。
在撞线的那一刹那，场边的计时器也是显示出了易敦跑出的成绩。
14分17秒43，一份易敦接触长跑以来的最佳成绩。
易敦双手叉腰，刚才最后阶段的冲刺，消耗了他大量的体能，此刻也是上气不接下气，气喘吁吁。
可看到计时器上的成绩后，易敦早已经忘了浑身的疲乏，心中欣喜起来。
今天自己的状态不错，竟然跑出了个最佳纪录！
裁判瞠目结舌，一度怀疑是不是计时器出了什么问题。
易敦这场比赛确实是实力强劲，从到尾都是一骑绝尘领先着对手，可裁判也没料到竟然能跑出这样的成绩来。
这可是远超国家一级运动员水准的成绩，距离国家级健将的标准也没多远了！
国家级五千米健将的标准是14分10秒，易敦只差七秒
