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两成。
两成，这是极低的。
枷锁境，就是挣断枷锁，挖掘自身肌
潜力的境界。
而三分归元劲正是敲开这道门户的板砖，它之所以珍贵，是因为它能够锻炼到九成九的肌。
肌大致分为神经肌与意志肌两种。
意志肌也叫骨骼肌，分布于
、颈、躯
和四肢，通常附着于骨。
能随
意志所动，指哪打哪，伸手屈腿这便是意志肌的运用。
神经肌存在于体的六腑，在胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦等诸多器官之中。
神经肌能够长时间拉紧和维持张力。
这种肌不随意志收缩，仅受神经控制，就像胃和肠中的肌每天都在执行任务，但们一般都不会察觉到。
神经肌强大者，体内的新陈代谢就会增强，机体吸收能量的速度也会越快。
机体吸收的能量越多，肌就会进行质的蜕变，这就叫修炼速度。
正如一颗丹药，你一分钟的时间就能全部吸收完毕，而别却需要一天的时间才能消化吸收。
其中差距之大，正是天才与废物的区别。
不过，神经肌的锻炼方法却是少有，能锻炼通透、浑练如一者更是罕见，因此三分归元劲可谓珍贵至极。
欲要挣断枷锁，唯有先看到枷锁。
方离明晰一切，开始练习起来。
龙行虎步行大地，手与足合沉坠劲，肘与膝合刚直劲，肩与胯合螺旋劲。
以腰胯为主，手足、肘膝相随，内劲节节贯通，一起涌动，连绵不断，肌齐颤，凝而不散。
这种修炼的方法是一种步法，可却不仅仅体现到脚步，而是上升到神意。
神行者，心与意合，会自然体现到眼神、
神、神态。
心与意合即谓之神攻。
既是一种修炼方法，也是一种杀招。
意心配，方能气沉于海，神聚祖窍而发于目。
二目凝视，神威集聚，
于敌眼，有目疾神透之威，故而使对方望而生畏，身未动神先攻，怯敌之胆。
方离沉浸其中，以奇异的姿势行走，带起一
玄妙的韵律。
面容极具威严，像一位主宰带起无尽神威，玄而又玄的道蕴扑展而来。
