结束营业后，
周韩先是去医院看了一下母亲，最近他去医院的次数变少了，但是每过三四天还是会去一次，哪怕就是看一眼，对她说几句话，也能让周韩心安。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
从医院出来后，周韩没有回家，而是去了之前已经找好的一家健身房，直接办了一张月卡，开始自己的计划。
今天也不是周末，下午的时间健身房里
不多。
大飞鸟、坐式推胸训练器、曲腿训练器、蝴蝶机训练器、高拉背训练器、旋转训练器……
哪个器械用的少，周韩就开始训练哪个，难度一点点提升，不断的冲击自己的极限，争取训练的每一个部位。
他已经选好了三家健身房。
这三家健身房有几个共同点，可以办理月卡，器械齐全，相互间的距离很远。
小心无大错。
将每个器械都训练了一遍后，时间已经过去了三个小时。
回家营业后，
晚上，就在家里进行三大项训练。
时间就这样一天天过去，每天充实而忙碌。
…………
转眼间，半个月后，
“砰”
“砰”
“砰”
拳台上，一个赤
着上身的男子两只前臂护
，站立不动，另一个戴着拳套的男子正围着他不停的挥拳，前胸、腹部、腰侧，拳重击身体的声音不绝于耳。
时不时的冲着腹部来一记鞭腿。
“呼呼，累死我了，你还行吗？歇会。”出拳的停下动作，弯着腰，双手撑腿，喘着粗气。
赤着上身的男子放下手臂，此不是别，正是周韩。
十天前，他在健身房里的训练就不再只是力量训练了。
更多的则是格斗训练，考虑到自己以后将要面对的对手的特殊
，他没有学习什么特殊的格斗技巧。
开始只是学习了基础的各部位发力方式以及闪躲训练。
毕竟出拳踢腿不是简单就靠着手臂肌
挥出去就行了，而是要手臂、胸部、腰胯、腿部，全身肌配合，这样才最有杀伤力。
从没有玩过这个的周韩，一窍不通，只能找学习，找到最适合自己的出拳踢腿方式。
后面再来，每次就只进行抗击打训练了，颈、腰腹、肢体，不停的挨打。
一个周下来，周韩觉得这些教练的力量已经开始跟不上自己身体的成长速度了，普通的抗击打训练，训练者会在受力的瞬间绷紧肌，用以减轻伤害。
但是到了他这，最近都是要在这个瞬间放松肌，以便给予内脏更大的冲击力。
周韩都觉得自己这么练下去会不会形成条件反
，以后跟打架的时候，被一拳ko。
不要以为只是普通健身房教练拳轻，家都是正经的拳击手散打运动员，个个平均体重90公斤以上，拳力150公斤以上。
一拳打死一个小朋友的存在。
“我说，你这每隔三天来一次，能受得了吗？”教练歇了一会，缓过气来，开
问道。
“放心，我都检查过了，没事。”周韩满不在乎的说道。
三天？
当然不是，他每天都会进行这些锻炼，只不过不是在一家而已，之前办的三家健身房的卡，都有格斗训练，这是另一项共同点。
每天
着来，三天一个疗程，这是第四次疗程的开始，也是他第四次来这家健身房。
两个走到角落，聊着天，顺便歇一下。
“你真不考虑一下，加
我们拳馆，你这天赋没的说，再锻炼一段时间，到时候全国比赛还能拿个冠军呢。”教练对周韩的天赋叹为观止，各项核心肌群、运动神经都是自己见过的最出色的一批。
“正规的还是算了，我就是自己练着玩的。”
…………
正聊着，
突然，周韩神色微变，对着旁边的教练说道：“我突然想起来，等会还有点事，今天就先到这里吧，我得先回去了。”
“哟，今天倒是太阳从西边出来了，行，你赶紧回去吧，我还能多歇会。”
离开健身房后，
周韩就急着回到家中。
上了二楼，
发现兔子正躺在沙发上惬意的看电视，这都已经是它每天必备活动项目了。
电视上正在放的是西游记，也不知道它看到那个玉兔小姐姐，会不会自惭形秽。
面前茶几上还摆满了水果，哈士基则趴在地板上睡觉。
两个家伙小
子过得很是滋润，周韩都觉得最近兔子长肥了。
转念想到自己，每天累得跟死狗一样。
不，是真·不
