绿茵傻腰
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.ltxsw.me 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件Ltxsba@gmail.com取得最新地址.
截屏或拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

第二十八章 日常训练

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.ltxsdz.com

清晨的阳光透过窗户洒落,姆佩睡眼惺忪的起床,伸了个懒腰,转看向时间。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

清晨5:00。

非常准的生物钟,以往的姆佩总有睡懒觉的习惯,但自从搬过来跟易乐一起住之后,他的生活变为极为规律。

对于易乐,姆佩很喜欢,甚至有些依赖。

一方面,易乐是他在黎圣耳曼的‘老大’,另一方面,他从易乐身上学到了很多东西。

尽管有时易乐的要求很苛刻,但姆佩知道这都是为自己好的建议。

这一点,姆佩是能够分得清的。

姆佩的父亲是一名业余足球队的主教练,从小就在父亲的培养下踢球。

他的父亲曾经对他说过,在足球这个领域,一个榜样或领路极为重要。

特别是自己这个年纪,玩心很重,需要有引领自己,告诉自己,如何维持职业生涯,而不是花天酒地。

天赋成就球员,环境培养球员。

在短短的一个多月里,姆佩过得极为充实,甚至比摩纳哥时期都要充实,他可以感觉到自己的实力在一步步的提升。

起床,姆佩走向房门旁边的小白板,在这里他需要记载自己一天的训练任务。

这也是从易乐身上学到的第一件事儿,计划的重要。

唰唰唰写下了今天的训练任务。

姆佩这才满意的点点,他来到洗浴间冲洗,换了件衣服下楼。

刚来到一楼,他就听见后院中传来‘砰砰砰’的声音。

他知道这是易乐正在训练发出来的动静,同时也有些无奈。

他已经尽量起早了,但总是比易乐慢一些。

抱着足球,打开后院的门走出去。

昨晚黎下了一场小雨,空气清新凉爽,姆佩的吸了气,感觉元气满满。

“嘿!易!!”

姆佩伸出手打招呼。

易乐站在坪上颠球,也不抬道:“跑步!”

“好哒!”

姆佩乖乖的绕着场跑了两圈,这才坐在易乐对面开始拉伸。

他抻着大腿劲,仰着说道;“易,你看了昨天的欧冠分组吗?”

易乐颠着球,随意道;“看了。”

“我们跟皇马、曼联一个组!”

“嗯!”

姆佩咧咧嘴,给点反应啊,那可是皇马跟红魔哎!

易乐过了一会儿,说道:“踢好自己的球,皇马很强,但并不是不可战胜!”

嗯嗯嗯!

大佬,你们上赛季就翻了皇马,还在欧冠决赛!

想到这里,姆佩就有些激动。

那可是欧冠冠军奖杯啊!

姆佩不由小声问道:“易,拿下欧冠的感觉是什么样?”

易乐嘴角露出一丝笑容,道;“很!”

很!

应该真的很吧!

姆佩不由有些憧憬起来。

......

晨练结束,易乐跟姆佩吃完早饭,休息了一会儿,门铃就响了。

易乐走过去开门,发现门站着内马尔。

“嗨,易,我没有打扰到你们训练吧?”

内马尔笑着打招呼道。

易乐摇道;“没有。”

内马尔点点,随后指了指屋内,道:“我可以进去吗?”

啊!

易乐这才反应过来,他连忙侧身道;“抱歉,请进!”

“谢谢。”

内马尔笑着走进屋。

他看到一楼尽是一些训练器材,看起来就是一个健身房。

“你在训练?”内马尔站在一楼问道。

易乐用脖子上挂着的毛巾擦了把脸,道;“刚吃完饭,我们需要休息两个小时才能进行下一步的训练。”

“可以让我看看你的训练表格吗?”

易乐指着跑步机旁边的白板道;“那边就是,你想喝点什么?”

“什么都行,但我喜欢果汁。”内马尔跑步机旁边,望向白板。

白板上密密麻麻的写满了字,时刻安排的极为严整,从早晨到晚上,几乎包含在内。

看到这么一个训练表,内马尔不由暗自咋舌,他听说过易乐是训练狂魔,但没想到训练量这么大。

“这就是你一天的训练项目?”

内马尔一脸惊愕的问答。

易乐从厨房走过来,将手里的果汁递过去,道:“这是今天的计划,我每天都有不同的训练任务。”

内马尔抿了果汁,暗暗松了气,道:“那今天算是负重训

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

穿成子供向反派的你被主角们包围了有没有搞错!
穿成子供向反派的你被主角们包围了有没有搞错!
穿成子供向反派的你被主角们包围了有没有搞错!,2026穿成子供向反派的你被主角们包围了有没有搞错!小说阅读,玄幻奇幻类型小说,穿成子供向反派的你被主角们包围了有没有搞错!由作家存在的空白创作, 穿成子供向反派的你被主角们包围了有没有搞错!简介:“空降所长什么的也太说不过去了吧!”“明明看上去很年轻还……”“但我们这地哪有关系户愿意来。”“嘘……”你戴着一副占据全脸三分之一的墨镜,左手拿着文件,右
存在的空白
娇小肥臀骑士莉娅的淫堕记
娇小肥臀骑士莉娅的淫堕记
娇小肥臀骑士莉娅的淫堕记,2026娇小肥臀骑士莉娅的淫堕记小说阅读,玄幻奇幻类型小说,娇小肥臀骑士莉娅的淫堕记由作家大金金创作, 娇小肥臀骑士莉娅的淫堕记简介:见习女骑士莉娅来到了赤鸢营地进行历练,在这还有三个骑士前辈。反正就是莉娅在三个骑士前辈性骚扰之下底线不断下降,最后成为大家性处理工具的故事。 一品阁小说提供娇小肥臀骑士莉娅的淫堕记最新章节,娇小肥臀骑士莉娅的淫堕记最新更新章节,一品阁小说
大金金
绿缘王座
绿缘王座
绿缘王座,2026绿缘王座小说阅读,玄幻奇幻类型小说,绿缘王座由作家YanYan_0119创作, 绿缘王座简介:升降木篮顺着两根缠满苔藓的粗藤缓缓升起,在齿轮干涩的咬合声中,重重顿在迎宾木台边缘。木栅门刚被拉开,高空的冷风便卷着湿漉漉的晨雾灌了进来。莱因踩着满是干泥的鹿皮短靴走出来。从边境营地一路向南,在驿车和巡林飞鹰 一品阁小说提供绿缘王座最新章节,绿缘王座最新更新章节,一品阁小说免费稳定急速
YanYan_0119
淫纹:退魔女神的沉沦
淫纹:退魔女神的沉沦
淫纹:退魔女神的沉沦,2026淫纹:退魔女神的沉沦小说阅读,玄幻奇幻类型小说,淫纹:退魔女神的沉沦由作家没什么名字可以起创作, 淫纹:退魔女神的沉沦简介:淫魔不再言语,而是用行动作为回答。他调整姿势,两根粗壮的肉棒同时对准了安雅的小穴和后庭。龟头才刚刚触碰到入口,那惊人的尺寸就让安雅瞪大了眼睛——每一根都比普通成年男性的手臂还要粗壮,表面盘踞着紫黑色的血管,散发 一品阁小说提供淫纹:退魔女神的沉
没什么名字可以起
圣女今天依旧后院起火
圣女今天依旧后院起火
圣女今天依旧后院起火,2026圣女今天依旧后院起火小说阅读,玄幻奇幻类型小说,圣女今天依旧后院起火由作家岚岚岚岚大岚岚创作, 圣女今天依旧后院起火简介:仙门各族年年都会向云绥雪的雪域宫进贡族中青年才俊,以求本族被圣女垂怜庇佑。只是初次体验略差,导致云绥雪对性事兴致缺缺,第二年纳新也没兴趣管,只让承仪院将纳新标准一提再提。不过即便如此,今年还是有两个新人通过严苛 一品阁小说提供圣女今天依旧后院起火
岚岚岚岚大岚岚