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张松，吴峰见周海面露难色，心
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不管怎么说，这就算是报了刘伟的嘴亏。
到了集训结束，其他高三的同学都被叫到一旁，朱宇给每
都加油鼓气一番，唯独周海被原地解散。
朱宇今天是刻意注意他的表现，练到一半周海就已气喘嘘嘘，更加肯定昨天一定是吃了药，哪还有正眼看他。
周海默不作声，和往常一样喘着粗气背起书包离开学校。
他哪还有心思听朱宇的那些废话。
那天在明希医院，自己让吴远丢了面子，要是这个吴近真是他弟弟……
怪不得早上刘伟他们说什么冤家聚
的。
刘伟是第一批进的预备班，虽然还没有开班，可导师换这种事，他们当然是最先知道的。
周海越想越潜移默化的觉得吴近和他哥哥吴远一样应该不是好……
可再一想，他一个灵武者也不能把自己怎么样。
作为导师，只要自己进了预备班，他也没有理由不传授提升气力和意念的方法。
最多教导的时候玩点花样，给自己穿穿小鞋，导致进步的比别慢，不能达到灵武大学考核的标准。
但自己有系统辅助，也不用担心成长速度。
想通这点，周海立刻把体力加满，疾步往家里跑去。
老妈李欣正在厨房炒菜，老爸周宇阳下班还没到家。
周海放了书包，自个就着刚抄好的一个菜，匆匆吃了碗饭，和老妈打了招呼就回房间先写作业。
要不是刚吃饱不能运动，才不会
费时间做作业呢！
反正洪坤肯定会把抄好的作业给自己看的。
今天的作业还有点多，毕竟文科已经进
到复习期了。
不过周海是看着时间做的，半个小时一过他就先把作业放到了一边，开始锻炼。
还是选择用倒立式俯卧撑，这是目前他能想到不用器械的况下，耗费体力最快的运动。
今天也不用去计数了，完全没有意义。
按着昨天的速度，一个小时大概消耗近三万的
坏值。
昨天就算过差不多是跑步消耗的一倍。
既然搞不清楚气力提升是和坏值消耗有关，还是和维持极限的时间有关。
那就两样都达到就好了。
集训跑步的时候，维持极限的时间近一个半小时，气力提升了两帕。
现在气力值是47帕，离最低达标线就差3帕。
虽说不能突然提升的太夸张，能达标就好。
不过考虑到气力越高提升越慢的因素。
保险起见，除去昨晚的一个小时，今天最少还得练三个小时。
周海算了下。
一小时就是三万，三个小时就是九万，加上之前用掉的，短短两天时间就要用掉14万坏值。
别看现在有两百多万的坏值，实际用起来简直和流水一样快。
等进了预备班后，还是节省点用的好。
毕竟目前坏值的收集，真的是不容易。
周海看了下时间，就开始做起运动。
不知不觉小半个小时过去了，李欣炒好的三菜一汤都不冒热气了，周宇阳还没到家。
李欣独自喝了半碗汤就要打电话给老周，突然听到开门的声音。
周宇阳满面的红光，显然是喝酒了。
“不回来吃怎么也不打个招呼，亏我还烧了这一桌的菜。”
“哪是在外面吃饭啊！我刚到小区门
就被六栋的老洪拦下来，说他老婆在老家带的土
和自家酿的葡萄酒，不知怎么的非得让我去尝尝，还让我带了点回来，不要都不行。我心想这么近，去了就回来，就没打电话了。”
周宇阳把提着的一个袋子递给李欣，果然有一只洗剥
净的仔，和一瓶用旧酒瓶装的满满的葡萄酒。
“老洪？住六栋406的滑洪？”
“唉！没事别喊家外号。”周宇阳走到餐桌前准备盛饭。
“菜都冷了，热一下。”李欣拿着把仔放进冰箱，又看看那瓶葡萄酒皱着眉不解道，“我们和他平时没什么来往，最多见了面点个，么送送酒的？”
自家老公的酒量李欣是知道的，要是真一顿酒吃下来就不是这么说话了。
“我也是这么说的啊！”周宇阳端上菜往厨房去热，回忆着说道：“可老洪和他老婆说什么，咱们邻居十几年了，乡里乡亲的，他家洪坤又是周海的同桌，周海前两天出了那么大的事，都没来看一眼的，非得让我收下，说让周海补补身子。”
李欣听到给周海补身子，心念一动随即会心一笑，已明白了大概。
估计是洪坤看到了周
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