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很弱小。”
“一般来说，都是内功心法和外功招式结合修炼。”
曹杀听了，对于武道有了一些明悟。
“你现在内功提升很快，这就容易导致根基不稳。从今天开始，我会给你一套成熟的打根基办法，只要你坚持下来，在以后的修炼上，会大有裨益。”
说完，老魏把曹杀拉到了跟前。
“来，今天我们第一个项目。”说着，把曹杀按了下去。
“蹲马步，练腰力！”
说完，老魏就摆弄起曹杀，把他的动作改规范。
“站马步的时候，要注意用体内的真气，来慢慢缓解疼痛和压力，让肌
和经脉保持活
，可以增加你的经脉强度。”
老魏教导的很认真，学的曹杀却不怎么认真，因为马步一蹲下来，他整个
的身子，都在抖动。
“等你把马步站稳了，可以不用真气，也能一拳打死一
牛时，咋们再练平衡力。”
老魏教着马步，还把下一个项目说了出来。
曹杀现在，痛苦的什么也没听进去。
帮你偷酒，帮你背锅，特么练功还这么累，我脑袋是不是被门夹了。
曹杀现在很怀疑自己是不是有病。
“站好，动什么动，用真气配合，缓解压力。”
过去一柱香的时间，曹杀整个快速抖动了起来，双脚左右打摆，整个都摇摇欲坠。
老魏见了，一声呵斥，严厉至极。
曹杀听了，痛苦的坚持站稳，同时尝试着体内真气缓缓流转。
